عندما ستقرئين هذه المعلومات ، تذكري أن زوجك قد لا يكون عن قصد ينتقدك ولكنك تسمعين النقد في كل ما يقوله.. هذا يحدث أحياناً معي ومع زوجي .. سأقول شيئاً أعتقد أنه سيبدو كنقد شخصي,
هل أنت حساسة جداً على النقد ؟ وهل تسمعين انتقادات غير موجودة؟
حددي أولاً ما إذا كان النقد بناء أم هداماً…
“يمكنك غالباً أن تعرفي ما إذا كان الغرض من نقد الزوج التدمير أو إحداث بعض التغييرات” هذا ما كتبه بوهر في كتابه :” Communicate With Confidence” . ” انتبهي إلى لغة جسده وعاطفته وألفاظه”.
هل زوجك يلقبك مثلاً “بالكسولة” أو يعلق على تصرفك ” مثلاً عندما تستلقين طوال اليوم ولا تساعدين في شيء في المنزل”؟ هل يحب أن تقومي ببعض التغييرات أو أنه فقط ينتقد كل شيء تفعلينه؟ وهل ينتقدك زوجك بغية السيطرة عليك أو جعلك تشعرين بالذنب؟
من الصعب أن تخطي خطوة إلى الوراء وتحددي ما إذا كانت انتقادات زوجك بناءة أم لا ولكن عليك التمييز بينهما. إذا كنت تعيشين في علاقة زوجية غير صحية، فهذا يعني أن مشكلتك أكثر من مسألة التعامل مع النقد ولعل الأفضل في هذه الحالة أن ترحلي عن هذا الزواج السيء. أفضل طريقة للتعامل مع زوج كثير الانتقاد في علاقة زوجية غير صحية هي ترك الزوج.
فكري مرتين قبل أن تستجلبي النقد
يقول بوهر إن هناك طرقاً موثوقة لتجهزي نفسك للنقد: فعندما لا نكون مهيئين للنقد نقلل من قيمة الآخرين، ونفشل في فعل ما وعدنا به ونتجاهل حقوق الآخرين ونفعل الأمور على هوانا ونرفض السلوك الاجتماعي المعتاد .
يبدو أننا في كثير من الأحيان نستجلب النقد بتصرفاتنا فإذا كنت مثلاً تواصلين القيام بأشياء تعرفين أنها تزعج زوجك أو تحبطه فأنت إذن تستجلبين النقد لنفسك.
لا تبادليه نقداً بنقد
إذا كان زوجك ينتقد أصدقاءك، لا تبادليه النقد بنقد أصدقائه وإذا كان زوجك ينتقد طريقتك في تنظيف المنزل لا تبادليه النقد بانتقاد نظافته الشخصية.
يقول بوهر :” إن رد النقد بنقد آخر، أمر طبيعي” فهذا ما تكون عليه ردة فعل الشخص عندما يتعرض للنقد .. ولكن بدل الوقوع في هذا الفخ فلنحاول التركيز على المشكلة. لماذا ينتقدك زوجك على هذا الموضوع بالتحديد .. إن كان مجرد شخص نذل، من الأفضل عندئذ ادخار مالك للطلاق.
فكري في الوضع قبل أن تردي على انتقاد زوجك
إذا كان زوجك ينتقدك عندما تكون العائلة مجتمعة أو أمام الناس، مرري تعليقه ولا تحاولي إثارة ضجة على تعليقه. ولاحقاً عندما تكونين معه يمكنك أن تقولي له :” عندما تنتقد تصرفاتي أمام عائلتك أشعر بالانزعاج والأذى .. في المرة القادمة انتقدني عندما نكون معاً وليس مع الناس “.
كيف تواجهين نقد زوجك؟
أحياناً من المفيد أن نستمع إلى وجهة نظر الزوج وأن نتقبل أنه يرغب منا القيام بالأمور بطريقة مختلفة. ليس عليك أن تغيري طريقتك في القيام بالأمور ولكن إذا أعطيت زوجك فرصة ليقترح طريقة ” أفضل “، قد يتركك بسلام.
