وصفة لمعالجة السكري وارتفاع ضغط الدم. استفيدوا منها.
عصير السبانخ والبقدونس والتفاح
المكونات
- حفنتان أو مقدار قبضتي اليد من السبانخ
- عرق من الكرفس
- مقدار قبضة اليد من البقدونس
- 3 جزرات
- تفاحة أو تفاحتين خضراوين
طريقة التحضير
اعصروا المكونات لتحصلوا على هذا العصير الذي يمكنكم شرب كوبين صغيرين منه في اليوم.
هذه الوصفة غنية بالمعادن لا سيما البوتاسيوم كما هي غنية بالفلافونويد وكلها مواد تساعد على تخفيض سكر الدم وتخفيض الضغط المرتفع أيضاً.
