تدليك الوجه
يجب أن يصبح تدليك الوجه عادة يومية للنساء وخصوصاً بعد سن ال 30. في هذا العمر، يبدأ الجلد بفقدان مرونته وتصبح طبقة ما تحت الجلد قابلة للرؤية أكثر. التدليك بالملعقة يساعدك في المحافظة على شبابك وجمالك.
الطبيب واختصاصي الجلد الألماني د. Renée khoch ينصح بضرورة ممارسة هذا التدليك.
لماذا هذا التدليك مفيد لهذا الحد ؟
أنت تستطيعين الحصول على نتائج مذهلة وأنت في منزلك. هذا التدليك يساعدك على التخلص من السوائل الزائدة في الأنسجة، يحسن جريان الدم، يجعل بشرتك مرنة، يحدّ من ظهور التجاعيد ويحافظ على تقاسيم الوجه. وكل هذا مجاني. ستلاحظين نتائج مهمة في خلال 10 أيام فقط.
تدليك الوجه بالملعقة سهل جداً انت بحاجة لبضعة ملاعق حساء كبيرة، كوب ماء بارد ( ضعي فيه بضع مكعبات من الثلج )، والقليل من الزيت الساخن. تستطيعين استخدام زيت الزيتون، زيت الكتان أو زيت دوار الشمس.
إليك التعليمات :
- أزيلي الماكياج عن وجهك وضعي عليه الكريم المرطب الذي تستعملينه عادةً. عقمي الملاعق التي سوف تستعملينها بقليل من السبيرتو وغطسيها في الماء البارد.
- ضعي ملعقتين، بعد تبريدهما، على جفنيك. ابقيهما لبضع ثوانٍ. أعيدي العملية خمس مرات. عندما تسخن الملاعق استبدليها بملاعق أخرى باردة. كرري نفس العملية تحت العينين. هذا سوف يحدّ من ظهور الجيوب والهالات تحت العينين.
- غطسي الملاعق في الزيت الساخن.
الآن تستطيعين أن تبدأي بتدليك وجهك. ضعي الملعقة على وجهك مع الضغط بشكل خفيف وحركيها على طول الخطوط التالية :
- من الجبهة، ابتداءً من منطقة ما بين الحاجبين حتى الصدغين والشعر.
- قومي بحركات دائرية على جفنيك؛ ابدأي بالزاوية الداخلية ثم عودي من حيث بدأت.
- اتبعي الخطوط على خديك من المنخرين حتى الصدغين.
- من الذقن إلى الصدغين.
- من أسفل العنق نحو الذقن.
دلكي كل خط على الأقل 10 مرات.
زيدي كمية الزيت إذا كانت الملعقة لا تتحرك بسهولة. دلكي وجهك لمدة 10 دقائق، ولكن تستطيعين أن تبدأي بمدة دقيقة إلى دقيقتين وتزيدي المدة دقيقة كل يوم. في اليوم العاشر، سيستغرق تدليك وجهك 10 دقائق.
ستشعرين بالفرق بعد التجربة الأولى، وسيسترخي كامل وجهك بشكل تام.