في سبيل أن يبقى كل شيء في جسمنا كما يجب، ينبغي أن ننظفه بين الوقت والآخر. هناك طرائق مختلفة لتنظيف الجسم من السموم. العصائر المنظفة من السموم وطرائق تنظيف الجسم من السموم عبر الجلد طرائق فعالة ولكن الحساء المنظف للسموم هو الأفضل على الإطلاق على صعيد تنظيف الجسم.
الشوربات منظفات للجسم من السموم قوية فهي تزوده بالعناصر الغذائية الضرورية وتقوي جهازك المناعي وتحسن صحتك بشكل عام.
الحساء الذي سنتحدث عنه اليوم يدوم 3 أيام فقط. كمية الحساء التي عليك استهلاكها هي 5-6 حصص. وينبغي ان يكون الحساء مكوناً فقط من الخضار أو مرق العظم الذي يزوّد جسمك بالألياف وغير ذلك من العناصر الغذائية الضرورية. وأنت بحاجة أيضاً إلى البقاء متزوداً بالسوائل أثناء تطبيق هذا النظام فشرب الكثير من الماء يضمن لك عدم بقاء السموم في جسمك الأمر الذي يزودك بالطاقة. الكمية المطلوبة من الماء هي نصف وزنك بالأونصات أي تضرب نصف وزنك ب28. ولكن في البداية عليك تحضير الحساء مسبقاً من أجل البقاء متنعماً بالطاقة أثناء هذا العلاج.
إليكم هذا الحساء:
حساء الجزر والزنجبيل
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من الزنجبيل المبشور
- بصلتان
- جزرتان
- 3 فصوص من الثوم
- كوب من حليب جوز الهند
- ملعقتان كبيرتان من زيت جوز الهند
- ملعقتان كبيرتان من البروتين النباتي
طريقة التحضير:
اطهو الجزر والزنجبيل وأضف المرق والثوم إلى المقلاة ومن ثم اطهها على نار خفيفة. قلّب البصل على النار ومن ثمّ أضف زيت جوز الهند أو السمن البلدي وبعد ذلك امزج هذا مع المكونات السابقة وأضف حليب جوز الهند والملح. حرك جيداً ومن ثم استمتع به.
الحساء الثاني:
حساء العدس الاحمر المنظف من السموم
- نصف كوب من العدس الأحمر
- بصلة صغيرة
- تفاحة
- 2 بطاطا حلوة
- 2 جزر
- نصف ملعقة صغيرة من الكمون
- ملعقة صغيرة من البابريكا
- ربع كوب من زيت جوز الهند أو السمن البلدي
- قطعة صغيرة من الزنجبيل
- 4 أكواب ونصف من مرق العظام
- كريما جوز الهند، ملح وفلفل للتنكيه
طريقة التحضير :
سخن الماء على نار متوسطة ومن ثم أضف الجزر والتفاح والبصل والبطاطا الحلوة. اطه كل شيء حتى تذبل المكونات ومن ثم أضف العدس والمرق والكمون والبابريكا واترك الحساء على النار مدة نصف ساعة. اخيراً، اخفق الحساء حتى يصبح سميكاً ومن ثمّ ضعه على نار خفيفة مجدداً حتى يتبخر الماء منه. ضع التوابل وقدم الحساء مع وضع كريما جوز الهند على الطبق.