إذا لم تعرف عوارض الإصابة بالاكتئاب ولم تفعل شيئاً لمعالجة وضعك فالأرجح أن وضعك النفسي سيتدهور أكثر ويطال وضعك العقلي.
كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟ إليك الأعراض الشائعة:
أعراض الإصابة بالاكتئاب:
- تقلبات مفاجئة في المزاج. تكون حزيناً وفجأة تنتابك موجة ضحك وفرح غير اعتيادي أو حتى هدوء عميق
- توتّر وسرعة غضب وقلق شديد
- صعوبة في التركيز ونسيان متكرر
- أفكار انتحارية
- حزن شديد
- مشاكل في النوم
- فقدان الحماسة والاهتمام بأي شيء
- مشاكل في النظام الغذائي: إفراط في الطعام أو تجويع للذات
- المخاطرة في مواقف معينة: سرعة في القيادة أو القيام بمغامرات خطيرة
- عدم الاهتمام بهواياتك السابقة
- الشعور بعدم قيمتك وبأن لا شيء له قيمة في حياتك