نقاط مفتاحية:
- تساعد الصحة النفسية الجيدة طفلك على التطور الاجتماعي والعاطفي والعقلي والبدني.
- العلاقات القائمة على المحبة هي مفتاح الصحة العقلية والنفسية للأطفال.
- التدرب على إدارة المشاعر مهم للصحة العقلية ، وكذلك القواعد والمبادئ التوجيهية للسلوك.
- يؤدي النشاط الرياضي وعادات الأكل الصحية إلى بناء الصحة النفسية لطفلك.
الصحة النفسية للأطفال: ما هي؟
الصحة النفسية هي الطريقة التي يفكر فيها الأطفال أو يشعرون بها تجاه أنفسهم والعالم من حولهم. يتعلق الأمر بكيفية تعامل الأطفال مع تحديات الحياة وضغوطها.
كيف تبدو الصحة النفسية الجيدة عند الأطفال
الأطفال الذين يتمتعون بصحة نفسية جيدة:
- يشعرون بالسعادة والإيجابية تجاه أنفسهم
- يستمتعون بالحياة
- يتعلمون جيداً
- يتمتعون بعلاقات صحية مع العائلة والأصدقاء
- يمكنهم التعامل مع مشاعر الحزن أو القلق أو الغضب
- يقدرون على مواجهة الصعوبات
يحتاج طفلك إلى صحة نفسية جيدة لينمو بطريقة صحية اجتماعيًا وعاطفيًا وعقليًا وجسديًا. كما توفر الصحة النفسية الجيدة في مرحلة الطفولة أيضًا الأساس لتحسين الصحة العقلية والسعادة في وقت لاحق من الحياة.
العلاقات والصحة النفسية الجيدة عند الاطفال
علاقتك القوية بطفلك تؤثر بشكل مباشر وإيجابي في صحة طفلك العقلية والنفسية.
فيما يلي بعض الأفكار لتعزيز صحة طفلك النفسية وسعادته من خلال علاقة ملؤها الحب والدعم:
- قولوا لطفلكم إنكم تحبونه مهما حدث. يمكنكم أيضًا إظهار الحب له من خلال لغة جسدكم وتواصلكم غير اللفظي معه – ومن خلال حضنه مراراً وتكراراً.
- امدحوا طفلكم وشجعوه عندما يفعل شيئًا جيدًا أو يتصرف بالطريقة التي تريدونها أنتم.
خصصوا وقتًا كل يوم للتحدث والاستماع إلى طفلكم. وإذا أراد التحدث إليكم، توقفوا عما تفعلون وامنحوه اهتمامكم الكامل. - استمتعوا بوقتكم مع طفلكم. أما أفضل طريقة للقيام بذلك فهي قضاء الوقت في فعل الأشياء التي يحبها طفلكم – على سبيل المثال ، القراءة معًا ، اللعب بالكرة ، الرسم ، وممارسة ألعاب الطاولة وما إلى ذلك.
- تصرفوا بطريقة إيجابية لحل المشكلات والخلافات بينكم وبين شريككم وبين طفلكم وبين أفراد الأسرة الآخرين.
- شجعوا طفلكم على التواصل مع الآخرين في المجتمع – على سبيل المثال ، التلويح والدردشة مع الجيران أو حضور المهرجانات المحلية أو المساعدة في عمل تطوعي خاص بمجتمعكم. يمنح هذا طفلكم إحساسًا أقوى بمكانته في العالم ويساعده على تعلم كيفية التواصل مع أشخاص مختلفين.
ترقبوا في المقالة التالية : كيف نحمي الصحة النفسية عند أطفالنا؟