ألعاب التركيز:
“ركّز!”، “اتسمعني؟” لم تعد هذه مجرد عبارات وانما اصبحت شعارات بالنسبة لكم… فأنتم تكررونها، وتعيدون تكرارها! رغم انكم تعلمون جيدًا ان طفلكم لن ينتبه اكثر او يتحسن تركيزه عندما تطلبون منه ذلك!
ولكن هناك خبر سار!! باستطاعة الطفل اكتساب عادات جيدة بسهولة اكبر. عندما نقدم له بعض الألعاب والانشطة، سيتمكن من تحسين قدرته على الانتباه والتركيز والاستمتاع باللحظة الحالية.
إن التركيز يشبه العضلة، اذ أن التدريب عليه لمدة خمس دقائق في اليوم يعتبر كافيًا، والمهم ان يكون التدريب منتظماً بوتيرة ثابتة وان يركز جيدًا على المهمة.
في هذه المقالة سنتعرف اذًا على 4 ألعاب من أجل تحسين التركيز لدى الأطفال. حان وقت الألعاب!
1) الكتابة المعكوسة
العنوان يوضح اللعبة جيدًا: تملون على طفلكم الكلمات وعليه ان يتمكن من كتابتها بالعكس. وبحسب عمره يمكن اختيار مستوى صعوبة الكلمات.
لا داعي لأن تملوا عليه قصة، فبضع كلمات تعتبر كافية لكي يركز على النشاط لخمس دقائق على الاقل.
ولكي يستمتع طفلكم بهذه اللعبة، حاولوا ايجاد كلمات تجعله يضحك!
نصيحة بسيطة: عبروا بالايماء عن الكلمة التي يجب عليه أن يكتبها، سيكون ذلك اكثر متعة لكليكما، وستتمكنون من لفت انتباهه بشكل اسهل!
اذا كان طفلكم يكره الكتابة، لا تجبروه على ذلك، وانما اختاروا لعبة اخرى.
2) اليوغا والتمدّد
في الواقع، ليس من السهل على الطفل أن يركز عندما يكون لديه طاقة كبيرة! وبصراحة باستطاعة اطفالنا ان يغذوا المدينة بطاقتهم! ولكي نساعدهم على تحسين تركيزهم، لمَ لا نحضّر جلسة يوغا قصيرة معهم؟
تسمح اليوغا لطفلكم بالتعرف على جسمه وتفريغ طاقته.
بالاضافة الى ذلك، سيجتهد طفلكم للقيام بالحركات الصحيحة والتنفس في الوقت المناسب… مما يجعله يسترخي ويزيد تركيزه!
بإمكانكم ان تجدوا العديد من تمارين اليوغا على الانترنت. وعليكم انتم ان تكونوا معلمي اليوغا!!
3) التأمل الموجّه
كما ذكرنا اعلاه، يجد اطفالنا احيانًا صعوبة في توجيه طاقتهم.
ولكي تساعدوهم على ان يهدأوا، بامكانكم ان تعرضوا عليهم القيام بجلسة تأمل قصيرة.
اطلبوا منهم ان يتنفسوا من انفهم بعمق، ومن ثم أن يزفروا بواسطة الفم.
قوموا بذلك ثلاث مرات لخفض معدل ضربات القلب.
اطلبوا من طفلكم تدريجيًا ان يركز على التنفس. وكلما زاد تركيزه كلما تمكن من التحرر من الافكار التي تزعجه.
4) اللعبة المشهورة “قال جاك”
هل تتذكرون لعبة الاطفال هذه؟
القاعدة بسيطة: تملون عليه سلسلة طلبات مسبوقة بعبارة “قال جاك”. مثلًا: “قال جاك اقرأوا هذه المقالة حتى النهاية!”
ان الهدف من هذه اللعبة هو ان تخدعوا طفلكم، فاذا لم تقولوا عبارة “قال جاك”، لا يجب على طفلكم ان يستجيب. “قال توم …. أخرِج لسانك”.
يجب على طفلكم أن يركز جيدًا على ما تقولون وأن يكتشف الفخ!!
ختامًا: انتم الآن جاهزون لتنمية قدرة طفلكم على التركيز بواسطة هذه الألعاب الأربع!