Site icon التربية الذكية

6 قواعد للتنعّم بقدمين خاليتين من العيوب

wikihow



لأننا مستعجلين، نمشي دائماً، نرتدي أحذية غير مريحة ونبقى واقفين لساعات، فإن أقدامنا تعاني. بالنتيجة، من الضروري أن نعرف كيف نعتني بها بالشكل الملائم.

جمعنا لك في هذا المقال بضع قواعد وحيل بسيطة، بفضلها ستحصلين على مظهر مثالي من الرأس إلى القدمين.

حافظي على جفاف قدميك

pixabay

المبدأ الأساسي لنظام النظافة الصحية هو المحافظة على قدمين جافتين، لأن الرطوبة المفرطة هي إحدى الأسباب الرئيسية لظهور الفطر. حتى تكون قدماك جافتين دائماً، اتبعي هذه القواعد البسيطة :

الشكل الخاطئ للأظافر قد يتسبب بانغرازها في اللحم. لتتفادي هذا، اتبعي هذه الحيل البسيطة :

إذا لم تنجحي في تجنب مشكلة الأظافر الغارزة، يمكنك أن تحاولي حل المشكلة بالطريقة التالية :

حضري مغاطس لقدميك بشكل متكرر

maxpixel- flickr-

استخدمي كريمات مرطبة

الكريم الجيد للقدمين شيء ضروري مثله مثل كريم اليدين والوجه. اختاري مستحضرات تتضمن مركبات ذات خصائص منعمة مثل الديميتيكون، اللانولين والفازلين، ومكونات مطرية مثل الغليسرين والليسيتين.

لا تستعمليه بين أصابع القدمين فقد يؤدي إلى ظهور الفطر.

لا تنسي تدليك القدمين

تدليك القدمين هو أفضل أداة للتخلص من التعب ولتحسين الدورة الدموية والمحافظة على القدمين بصحة جيدة. خصصي فقط خمس دقائق في اليوم. لهذا يمكنك أن تشتري جهاز تدليك خاص أو ببساطة دحرجي على الأرض تحت قدمك كرة تنس أو أي غرض آخر مستدير.

Exit mobile version