بحسب الدراسات، حوالى %25 من الناس يصابون في سن معينة بالدوالي أو الفاريس. إنها شرايين منتفخة بلون بنفسجي أو أزرق، يمكن أن تنتج عن وضعية غير مريحة لفترة طويلة، عن حمل، عن خلل هورموني، عن زيادة وزن، عن نقص غذائي أو أيضاً عن عوامل وراثية. من المهم أن نعالج موضوع العوارض حتى لو كانت خفيفة قبل أن تترافق مع أوجاع، إحساس بالثقل وحكاك. بعض المكونات التي يمكن أن نجدها بسهولة في المطبخ قد تصبح حليفاً ممتازاً لتقوية الأوعية الدموية وكذلك لتحسين الدورة الدموية.
نقدم لكم في هذا الجزء الثاني من المقالة أربع طرق بسيطة ولكنها فعالة لعلاج الدوالي ومنع تفاقمها.
الملفوف (الكرنب)
أوراق الملفوف هي مصدر مدهش للفيتامينات، للألياف، للمغنيزيوم، للكالسيوم والبوتاسيوم. هذه المواد المغذية مفيدة للغاية صحياً، ويمكن أن تخفف من انتفاخ الأوردة.
- قطّعوا أوراق الملفوف وامزجوها في الميكسر.
- أضيفوا القليل من الماء لتحضير عجينة ناعمة.
- ضعوا العجينة على المناطق المنتفخة.
- غطوها بقماش من القطن واتركوها ساعتين.
- اغسلوا بالماء الصافي.
- كرروا العملية لمدة شهر.
الزنجبيل
الزنجبيل مدهش في علاج الدوالي. بفضل طبيعته المضادة للأكسدة، يساعد على تخفيض خطر ظهور الفاريس. إنه يذيب أيضاً البروتين الدموي المسمى فيبرين ويحسّن الدورة الدموية. شرب زهورات الزنجبيل باستمرار يساهم في ترميم شرايينكم بسرعة.
- قطّعوا الزنجبيل الطازج إلى قطع.
- آضيفوه إلى وعاء من الماء المغلي.
- اتركوه على نارٍ هادئة مدة عشر دقائق.
- صفّوا الماء وأضيفوا العسل. اشربوا هذا الشاي مرتين إلى ثلاث مرات باليوم.
زيت الزيتون والفيتامين E
جمع هذين المكونين معاً يعالج بشرتك ويجعلها أكثر مرونة ونعومة.
- امزجوا زيت الزيتون والفيتامين E بنسبٍ متساوية.
- سخنوا المزيج قليلاً على نار هادئة.
- ضعوه على بشرتكم ودلكوا بضع دقائق بحركات نحو الأعلى.
- كرروا هذه العملية مرة إلى مرتين بالأسبوع لمدة شهرين.
- بدل هذا، يمكنكم أن تمزجوا ملعقتين صغيرتين من زيت الزيتون مع أربع أو خمس نقاط من زيت السرو. امزجوا جيداً ودلكوا ساقيكم به. سترون النتائج في بضعة أسابيع.
الالوه فيرا مع الجزر وخل التفاح
الألوه فيرا معروفة جداً بخصائصها المغذية والمضادة للالتهاب. مزيج الألوه فيرا وخل التفاح قد يكون أحد أفضل العلاجات المنزلية للحدّ من انتفاخ الاوردة والتخفيف من الأوجاع. أنتم بحاجة إلى ثلاث أوراق من الألوه فيرا، إلى جزرة وإلى نصف كوب من خل التفاح.
- في البداية، استخرجوا الهلام من أوراق الألوه.
- ضعوا الجزر في الميكسر وامزجوه مع هلام الألوه فيرا.
- أضيفوا نصف كوب من خل التفاح لتحضير عجينة مالسة ومتجانسة.
- ضعوا العجينة على المناطق المتضررة، اتركوها 30 دقيقة واغسلوا من بعدها.
- ننصحكم أيضاً أن تضعوا هذه العجينة قبل أن تناموا وتتركوها طوال الليل للحصول على التأثيرات المرغوبة.
اغسلوا بالماء الصافي في اليوم التالي صباحاً.
حتى لو كانت العلاجات المذكورة آنفاً يمكن أن تحدّ بشكل ملحوظ من ظهور الفاريس أو الدوالي، فإننا ننصح أيضاً بإجراء بعض التغييرات في أسلوب حياتكم وفي نظامكم الغذائي لبلوغ نتائج على المدى الطويل :
- مارسوا الرياضة : اسبحوا، امشوا، مارسوا اليوغا، واجعلوها من ضمن روتينكم اليومي. عندما تتحركون، يجري دمكم بشكل أفضل، وهذا يمنعه من أن يتراكم في شرايينكم.
- جربوا أن تستهلكوا أطعمة غنية بالفيتامينين C وE فهما مضادان للأكسدة وينشطان جهازكم المناعي.
- ارتدوا “جوارب ضاغطة” كي تحافظوا على شرايينكم في “وضعية جيدة” وتخففوا من ضغطها.
- تجنبوا أن ترتدوا ثياباً ضيقة وكعوباً عالية لفترة طويلة.
أي طريقة ستتبعون أنتم ؟ أتعرفون طرقاً أخرى فعالة لمعالجة الفاريس ؟ إذا نفعتكم شاركوها معنا في التعليقات !