صحة وتغذية

البنكرياس هو جزء من الجهاز الهضمي يقع في التجويف البطني خلف المعدة. يتحمل البنكرياس مسؤولية إنتاج هورمونات عديدة مهمة مثل الأنسولين، البوليبيبتيدات، السوماتوستاتين والغليكاجون. كما ينتج الأنزيمات الضرورية لتفكيك الأطعمة. بالخلاصة، صحة هذا…

من السهل جداً أن ندخل في دوامة تناول الأطعمة التي نعرف أنها تؤذينا، ولكن ليس سهلاً أن نغير عاداتنا. إذا شعرتم أنكم بحاجة إلى القليل من تنظيف الجسم، وأردتم أن تتآلفوا مع عادات غذائية صحية سليمة وتخففوا من الرغبة في الأطعمة المصنعة، جربوا هذا…

هل سمعتم سابقاً عن المورينجا ؟ على الأرجح أنكم لن تجدوها في محيطكم القريب، ولكن إذا ما وجدتموها، إليكم ما يجب أن تعرفوه عنها. 1. إنها تقي من السرطان نعرف أن أوراق المُورينجا تحتوي على ال niaziminine، وهي مادة مضادة للأورام ومضادة للسرطان.…

يؤمن الدم نقل الأوكسجين عبر الأوعية الدموية ويلعب دوراً أساسياً في الجسم... ولكن أحياناً يمكن أن تتكون جلطات دموية وتشكل تهديداً خطيراً لصحتكم. إليكم بضع معلومات أساسية من الضروري أن تعرفوها. الجلطة الدموية : ما هي ؟ الجلطة هي كتلة جامدة…

الميكروبيوم أو البكتيريا المفيدة في جسمنا هي إحدى أكثر المواضيع المتعلقة بالصحة إثارةً للدهشة، لأنه من الصعب تحديد حجمها وأهميتها. النظام البكتيري الموجود في أمعائكم يشكل جزءاً كبيراً من جهازكم المناعي وجسمكم يحتوي خلايا بكتيرية أكثر ب 10…

هناك العديد من الأسباب الّتي تؤدّي إلى الفشل الكلوي ، منها السكري، ارتفاع ضغط الدم، الإفراط في تناول بعض الأدوية أو ضعف الكلى بحد ذاتها. للأسف، ما زال تشخيص هذا المرض يحدث في مراحل متقدمة أغلب الأوقات. والحل الوحيد لا يكون عندها إلا غسيل…

القدمان جزء مهم جداً من جسمنا وهما لا يخدماننا فقط في المشي أو في البقاء متوازنين. إنهما يلعبان دوراً مهماً في وقفتنا. ولذلك، من المهم أن يكونا بصحة جيدة وخصوصاً لتجنب آلام الظهر، الركبتين والكتفين. النشاط الرياضي المنتظم يحرك الدورة…

إذا كان طفلكم يعاني من الإحتقان أو الزكام أو حتى أوجاع الرأس والأسنان ربما يجب أن تبدأوا بمحاولة تدليكه قبل كل شيء. نفكّر بذلك لأنفسنا لمَ لا نفكّر بالأمر لأطفالنا؟ إذا كان الريفلوكسولوجي ينجح مع الإنسان البالغ إذًا لا بد من أنه سينجح مع…

تقيؤ، أوجاع في الصدر أو في القلب…عموماً، هذه الحالة ليست خطرة جداً وليس لها مضاعفات، كل ما نتمناه هو زوال هذا العارض بأسرع وقت ممكن. إليكم الطريقة الأبسط والأسرع للتخلص من أعراض التلبك المعوي والمغص. لست طبيباً، ولا أخصائياً في أي مجال من…

الأطعمة المخمرة معروفة وشائعة جداً في كل العالم. ولكن ما هي الأطعمة المخمرة ؟ حسناً .إنها أطعمة تمر بمرحلة من التخمير أو التخليل بحيث تقوم البكتيريا الطبيعية بالتغذي على السكر والنشويات الموجودة في الطعام لخلق الحمض الأسيدي أو اللاكتك أسيد.…