النقص بالفيتامين D عند الأطفال شائع جداً في هذه الأيام حتى عند الأطفال. ولكن هذا النقص يشكل خطراً على طفلك
النقص بالفيتامين D:
- يؤثر بشكل مدمر في القوة العظمية عند الطفل
- يعيق امتصاص الكالسيوم من الطعام
والنقص بالفيتامين D يؤثر أيضاً :
- يضعف الجهاز المناعي عند الأولاد
- يؤدي إلى تسوس الأسنان
- ويؤثر في حركة العضلات ويسبب تقوساً في بعض العظام.
- ويعرض الأولاد للإصابة بالسكري عندما يكبرون.
كيف تعرفين أن طفلك صغيراً كان أو كبيراً يعاني من النقص بالفيتامين D. وكيف تعالجين هذا النقص بسرعة
إليك العوارض التي تشير إلى أنه يعاني من النقص بهذا الفيتامين .
العوارض عند الرضع:
تأخر الطفل في الجلوس أو الحبو – الإصابة بنوبة تشنجات حادة (هزة حيط) – مرض التيتانوس – اعتلال عضلة القلب.
العوارض عند الأولاد
آلام وأوجاع، تأخر في المشي، تقوس في القدمين- الكساح – تقوس صابونتي القدمين بحيث تصبحان قريبتين – بطء في النمو –وضعف في العضلات
العوارض عند المراهقين
آلام وأوجاع، ضعف في العضلات- تليّن في العظام
كيف تعالجين النقص فيه؟
إذا شككت أن ابنك أو ابنتك يعاني من النقص فيه ، استيشري الطبيب فوراً ليصف لك بعض مكملات الفيتامين D بحسب عمر الولد وسيحدد لك بالتأكيد مدة أخذه . حاولي الالتزام بتعليمات الطبيب ولا تعطيه الفيتامين D أكثر من المدة التي يصفها الطبيب لأن أخذ هذا المكمل أكثر مما هو مطلوب قد يؤثر سلباً .
ولكن هناك شيئاً آمناً تستطيع أي أم القيام به من أجل رفع معدل الفيتامين D في جسم الولد بشكل طبيعي وحتى لا يصاب مرة ثانية بأي نقص. هذا العلاج الطبيعي بسيط جداً هو… الشمس.
لماذا التعرض للشمس؟
الطريقة المثالية لرفع معدل هذا الفيتامين هي التعرض للشمس فالجسم ينتج الفيتامينD3 عندما نتعرض للشمس وهذا النوع الذي ينتجه الجسم هو نفس ال D3 الذي يؤخذ على شكل مكمل غذائي ولكن هناك سبباً للاعتقاد بأن للفيتامين D الذي ينتج عن التعرض لأشعة الشمس فوائد صحية إضافية وإليكم السبب:
عند التعرض للشمس، تركّب البشرة كمية كبيرة من سيلفات الكوليسترول الذي هو هام جداً لصحة الجسم وللوقاية من الإصابة لاحقاً بالسكري
يكفي أن تجعلي الطفل يتعرض للشمس مدة نصف ساعة في اليوم لتحميه من أي نقص فيه ولتساعديه إذا كان يعاني من النقص بهذا الفيتامين على أن يتعالج في الوقت ذاته.
