طرق لتتقبّل مظهرك كيفما يكن
- لا تركّز على مظهر الأشخاص الآخرين
- ركّز على ما تحبه في مظهرك
- كل يوم، قف أمام المرآة وقل لنفسك بصوت عالٍ أي جزء يعجبك في مظهرك
- ركّز على الإنجازات التي قمت بها والتي ترتبط بك أنت كإنسان وليس كمظهر
- إعلم أن صور الأشخاص الذين تراهم في الصحف أو على التلفزيون تمّ تعديلها لتبدو بهذا الشكل الجميل ولكن غير الواقعي
- أنت لا تحتاج لاستحسان أحد لكي تشعر بالرضى عن نفسك
- ما من أحد شكله كامل فاقتنع بهذه الحقيقة واعلم أن لديك شوائب كما الجميع واحبب التفاصيل التي تجعلك فريداً
- أحط نفسك بالأشخاص الذين يدعمونك ويجعلونك تشعر بالثقة بنفسك
- قم بنشاطات تجعلك تشعر بالسعادة
- أحبب نفسك كما أنت الآن وليس كما يمكن أن تكون أو سوف تكون
