أشياء لا تحرمي نفسك منها:
في بعض الأحيان على الأقل، يجب أن نضع أنفسنا في المرتبة الأولى، بغض النظر إلى أي مدى يبدو لنا ذلك تصرفاً أنانياً، أو بغض النظر إلى أي مدى يحاول الآخرون إقناعنا بأنه تصرف أناني.
الوضع ليس كذلك بأي حال من الأحوال.
إليك 9 أشياء لا تحرمي نفسك منها عندما تصبحين أماً
6- طلب المساعدة في رعاية الطفل
ليست الأم الشخص الوحيد الذي يجب أن يعتني بالطفل. يجب ان يشارك الأب أيضاً في هذه المهمة. فدوره لا يقتضي ب”المساعدة والتدخل”، بل بالإعتناء بالطفل أيضاً.
وفي حال لم يكن هذا الخيار متاحاً لأي سبب، لا تترددن في طلب المساعدة. سواء اخترتن أحد الأجداد، أو صديقاً، أو مربية في ظروف معينة، أنتن تحتجن فعلاً لهذه الساعات بمفردكن بعيداً عن الأطفال.
7- التخطيط لنشاط عئلي ممتع
اللعب بخيمة مبنية في غرفة المعيشة، الذهاب إلى السينما، التنزه في المناطق الطبيعية في الغابات الخريفية – كل هذه الأنشطة البسيطة جداً تجلب معها جرعةً من الأشياء المختلفة خلال اليوم وتمنح جرعة إضافية من الطاقة
8- السماح للأطفال بالمشاركة في الأعمال المنزلية
مع تقدم الأطفال في السن، بحبن الوقت لجعلهم يشاركون في الأعمال المنزلية. بالتأكيد يجب أن يكون تقسيم العمل متناسباً مع سن الطفل.
على سبيل المثال، يمكن أن يبدأ طفلكم في ترتيب ألعابه وإعادتها إلى مكانها، كما في ترتيب سريره الخاص. وحين يبلغ سن ارتياد المدرسة، يمكنه المساعدة في تحضير المائدة ومسح الأطباق بعد غسلها، وما إلى ذلك.
9- قراءة بضع صفحات يومياً على الأقل
تبدو قراءة كتاب جيد في مرحلة الأمومة الجديدة من حياتنا وكأنها مهمة مستحيلة.
إلا أن قراءة 5 صفحات لا تتطلب أكثر من 10 دقائق، وهذه الصفحات تكفي لتنشيط الدماغ وتذكرنا بالسبب الذي نحب الكتب لأجله.
10- إحضار نبتة جديدة إلى المنزل
تجلب النباتات الحيوية إلى المنزل، وتنتج الأوكسيجين، ولحسن الحظ هناك نباتات لا تحتاج إلى الكثير من العناية مثل نبات الصبار.
لذلك لا يوجد أي سبب يمنع أن تحضر كل أم بعض النباتات إلى المنزل وتستمتع بوجودها.
11- طباعة صورة من هاتفك المحمول ووضعها في إطار
كنا ننتظر تظهير 24 أو 36 صورة كي نتمكن من وضعها في إطار، اليوم تختلف القصة تماماً.
غالباً ما نحتفظ اليوم بذكرياتنا على هواتفنا المحمولة، لكن مشاهدة الصورة التي نحبها مطبوعة وموضوعة في إطار فكرة قد تحسن مزاجنا في لحظة.
12- الاستمتاع برائحة القهوة صباحاً
لا يوجد ما هو أفضل من الاستمتاع برائحة قهوة الصباح الأولى ومن هذه الدقائق القليلة بينما ما زال الجميع نائمون.
13- إلغاء الإشتراك في رسائل البريد الإلكتروني التي تتمنون عدم تلقيها
لِمَ يجب أن يكون صندوق البرد الخاص بنا مكتظاً بأمور لا تهمنا على الإطلاق؟ قمن بإلغاء كل ما هو غير ضروري، لأن هذه الرسائل ستضيع وقتكن.
14_ التوقف عن متابعة حسابات التواصل الإجتماعي التي تؤثر على مزاجكن بشكل سلبي
الأمر نفسه ينطبق على كل مَن يؤثر وجودهم على وسائل التواصل الإجتماعي بشكل سلبي على مزاجكن. إضغطن على زرار “التوقف عن المتابعة” والتخلص من السلبية.
