douaa 2147 posts 0 comments

تغيير الصورة التي كوّنتها عن نفسك خصّص بعض الوقت لتختار شخصًا تعرفه وتستحضر صورته إلى ذهنك. وفكّر بالطريقة التي يعاملك بها عادةً وفكّر في سبب ذلك. ما الذي يجعل الناس يكوّنون صورةً عنك في ذهنهم وهل هي الصورة ذاتها التي كوّنتها أنت عن نفسك؟…

تجنّب الأذى النفسي يقول أصحاب الشخصية المحبّة للغير:" نحن موجودون على الأرض لمساعدة الآخرين؛ أما سبب وجود الآخرين فنجهله." ذلك يكشف عن مشاكل عميقة لدى هذه الشخصية على عكس ما يعتقد أصحابها! يقول الشخص المحب للغير: " ما يغيظني في شخصيتي هو…

السر في تحسين علاقتك الزوجية في خمس ثوان يكمن في ما يلي: شارك أفضل ما حدث معك في يومك واجعل الزوج يشاركك أفضل ما حدث معه في يومه.هذه الدراسة بحثت يوماً بيوم التغييرات المزاجية المرتبطة بالكشف عن الأحداث الإيجابية والضاغطة وتاثيرها في…

علاقة جوهرية بين الفكر والجسد بوجه العموم، يميل معظمنا إلى التـفكير بأجسامنا وعقولنا كأنظمة، أو أجهزة منـفصلة مستـقلّة. لكن العلاقة التي تربط الفكر بالجسد والعكس جوهرية ويمكن للواحد أن يؤثّر في الآخر. كيف يمكن أن تستفيد من هذه الحقيقة في…

حتى لا يفكر زوجك يوماً بامرأة أخرى وحتى لا تدخل الخيانة إلى علاقتكما، وحتى لا يفكر بأي امرأة أخرى نقترح عليك من موقع التربية الذكية القيام بما يلي: اجعليه في طليعة أولوياتك ولا تهملي زوجك بسبب انشغالك بالعائلة والبيت. فكثيرا ما يشعر…

أنت جميل نفسياً وجسدياً كل أنسان يشعر بفترة من الفترات بشيء من خيبة الأمل بالحياة فلا يعود يرى شيئاً جميلاً ولا حتى نفسه. فيتفادى النظر في المرآة ويهمل نفسه، سائلاً:" ما الفائدة من الإهتمام بنفسي أو بمظهري؟". لكن في ما يلي 10 طرق لتعود…

أسرار القائد الناجح هل تعتقد أن القائد الناجح هو على صورة المدير القديمة؟ الرجل الذي يرتدي طقماً رمادياً ويحمل حقيبة أنيقة ويجلس وراء مكتب فاخر؟ أنت إذاً مخطئ! في هذا العصر يمكن أن يكون القائد الناجح عبقرياً يسير حافي القدمين مثل ستيف…

لا يغرم بي الشباب: لست من الفتيات التي يقع الشباب في حبهن، أنا فتاة يتعلّم الشاب كيف يجب أن يحبني."لقد كرّروا لي مراراً أن الحب الحقيقي يجب أن يشكّل أولوية في حياتي، لذلك جعلوني أصدّق وأتقبّل فكرة ضرورة التعرّف على هذا الشعور مهما كلّف…

 لغة الجسد الجسم لديه لغته الخاصة التي تفضح أفكارنا! وبما أن حركاتنا تخبر كل شيء عنا، فنحن نستطيع أن نتعلم كيف نفك شيفرة التواصل غير المحكي لنحزر النوايا، ومشاعر الآخر، ونكتشف الكاذبين من حولنا، لكن أيضاً لنوجه ونتلاعب بمحاورنا من أجل أن…

عادات للحفاظ على الطاقة حين يصيبك المرض تدرك أهمية صحّتك الجسدية وعاداتك الحياتيّة. لكن عندما تكون في أحسن حالاتك تنسى الأمر تماماً. إذا كنت اليوم تشعر بالتعب والإستنزاف وتعاني من قلّة التركيز عليك أن تقرأ هذا المقال لتعرف ما هي العادات…