douaa 2147 posts 0 comments

استعادة الثقة بالنفس الثقة بالنفس مسألة غير ثابتة قد نمتلكها يوماً ونخسرها يوماً آخر لنعود فنستعيدها. كيف؟  اعرف السبب، أهو موقف، نظرة، ظرف، مشكلة ما. عندما تعرف السبب يمكنك التعامل معه.  تحرّك، أفضل علاج لفقد الثّقة هو العمل. صححّ…

الأولاد بحاجة إلى أن يفحصوا، يكتشفوا، يعملوا لوحدهم، يسقطوا، يقوموا، يلعبوا في الخارج....باختصار، إلى أن يتعلموا بالتجربة. العالم مليء بالمخاطر، هذه حقيقة. شعار "الأمان قبل كل شيء" يقوي خوفنا من خسارة أولادنا، ولهذا السبب نحن نحميهم من كل…

أشياء ستندم عليها قبل أن تموت أغمض عينيك وتخيل أنك في جنازتك! هل يهمك الآن رأي الناس بك؟ معظم الناس على فراش الموت يندمون على أمور كثيرة لم يحققوها فلا تكن واحداً منهم. ما هي تلك الأمور؟ 1 . أتمنى لو أنني لم أهتم بما يظنّه الآخرون بي…

لقد اخترت أن أربي ابنتي بلطف. هذا يعني بدون عنف جسدي (ضرب على القفا، صفع، حمام بارد..) لكن أيضاً بدون عنف لفظي (صراخ، إنذار، ابتزاز، سخرية، إطلاق أحكام، تقليل من قيمتها..) و...بدون عقاب ولا مكافأة. هذا لا يعني أنه لا يحدث لي أن أصرخ أو…

شخصية أولادنا : ثمة الكثير من الطرق لفهم ابنك ومكانه في عالمه، ومن هذه الطرق الترتيب بحسب الولادة. والأهم أن ترتيب الولد في العائلة سيساعدك على فهم نظرة هذا الطفل إلى نفسه. إليك ما الذي على الأهل أن يعرفوه عن نظرة ابنهم إلى نفسه وإلى…

يمتلك الرجال، من دون أن يدروا، موهبة اكتشاف المرأة الخائنة فقط من خلال النظر إلى وجهها. هذا ما كشفت عنه دراسة قام بها الباحثون في جامعة غرب أستراليا. طلب العلماء من مجموعة من المتطوعين الذكور أن ينظروا بشكل مختصر إلى صور وجوه 34 امرأة. لم…

ما الفرق بين زوجين يظلان غارقين في حب بعضهما بجنون ويبقيان معا وما بين زوجين ينفصلان عن بعضهما؟ ليس الحظ بالتأكيد بل هو "الحميمية" . أعرف أن كلمة حميمية "غليظة" ولكن ماذا تعني كلمة حميمية بالفعل؟ الحميمية ليست فقط مجرد تقبيل الحبيب وضمه…

علاج الغضب ينتج الغضب عمّا تشعرون به أنتم و ليس لأي سبب آخر. ولكي تتصالحوا مع غضبكم عليكم أن تتحمّلوا مسؤوليّته بدلاً من أن تكبتوه أو تلوموا الآخرين عليه. فما هو التمرين يساعدكم على التخلص من الغضب يُكبت الغضب لأنّه من غير اللائق عموماً…

عندما تعانون مع ولدكم وقت الاستحمام، يمكنكم القيام بما يلي: حافظوا على هدوئكم ولا تبالوا بصراخه هدوؤكم ينتقل بالعدوى. إذا لم تبالوا بصراخ طفلكم، فإنه سيفهم أن الموجات الصوتية لا تؤثر فيكم كما يتوهم عند رفضه الأستحمام. بقدر ما لا نهتم…

يزود الله تعالى الأطفال بالأسنان الأولى في الشهر السادس وهذا الوقت هو الأنسب للبدء بأكل الطعام الجامد . وفي هذا العمر أيضاً سيبدأ مخزون الحديد عنده بالانخفاض مما يعني أن من الهام إدخال بعض الأطعمة الغنية بالحديد لإعادة رفع معدل الحديد…