douaa 2143 posts 0 comments

وداعا لشعور القلق! 1.اسأل نفسك: هل صحيح أن هذا الأمر مخيف ويدعو للقلق؟ أحياناً كثيرة يبدأ القلق كرد فعل تلقائي تعودنا عليه حتى لو لم يكن منطقياً أو مبرراً بالفعل. 2. اسأل نفسك: ما مصدر هذا القلق؟ غالباً ما تختبئ مخاوف قديمة وراء…

أبرز نقاط الاختلاف بين الزوجين هي : المصاريف والإنفاق المادي اختلاف وجهات النظر بشأن تربية الأولاد العمل لساعات طويلة عدم الانسجام مع أصدقاء الزوج أو الزوجة والاختلاف مع أولاد الزوج من زواجه السابق ورفض الواجبات العائلية…

"لا أهتم لما تفعلينه" قد يغرّكم استخدام هذه العبارة كما هي وتفكرون أن عليكم الابتعاد لأن طفلكم لا يريدكم إلى جانبه. ماذا لو كان العكس هو الصحيح؟ ربما لا يريد حتى أن يطلب منكم البقاء معه لأنه يعتقد أنكم سترفضون. هذا يحدث بيننا أنا وابنتي…

يمكن للحياة العائلية أن تشكّل مصدر ضغط كبير على علاقتكما، ضغط يُضاف إلى ذاك الناجم عن العمل والمشاكل المالية. لكن انشغالكما الدائم كوالدين لا يعني أن علاقتكما يجب أن تأتي في المرتبة الثانية. إليك خمس طرق سهلة ليصبح زوجك الهام أكثر أهمية.…

طرق لتتقبّل مظهرك كيفما يكن لا تركّز على مظهر الأشخاص الآخرين ركّز على ما تحبه في مظهرك كل يوم، قف أمام المرآة وقل لنفسك بصوت عالٍ أي جزء يعجبك في مظهرك ركّز على الإنجازات التي قمت بها والتي ترتبط بك أنت كإنسان…

ما هو القاسم المشترك الوحيد بين الزيجات التي تدوم؟ راقبوا بعض الأزواج الجالسين في المطعم: ليس لديهم ما يقولونه لبعضهم البعض، ولا أيّ كلمة أو نظرة، يجلسون أمام الحساء البارد و… مع حواسهم وأحاسيسهم الفاترة. هل الحب هو السر؟ بالتأكيد، لا! ما…

ما تقوله الدراسات بيّن فريق أبحاث في جامعة توبنغن الألمانية أن لعب ألعاب الفيديو فعّال في  معالجة مشاكل صحية وسلوكية عديدة عند الأولاد مثل اضطراب فرط النشاط ونقص التركيز بقدر الأدوية مثل الريتالين. وأظهرت دراسة أخرى أن هذه الألعاب يمكن أن…

إذا ما أحببنا (فعلاً) في يوم من الأيام، فيمكن أن نحب دوماً. لماذا؟ لأن أسباب الحب ثابتة لا تتغيّر، فهي كلمات، حركات، وتيرة، حس فكاهة، حياة جنسية تؤثر فينا وتحرّك مشاعرنا وتفتننا. لا يمكن لهذه التصرفات أن تختفي إلا في حال حصول تغيّر جذري.…

الحزن والحِداد خطوة نحو الشفاء تختلف ردّات فعل البشر على الموت والخسارة. الخسارات عامة تتعدى خسارة الأحبة بالموت إلى الفشل في العلاقات أو خسارة الماديات أو تشوّه السمعة وغيرها. وهذه كلها قد تؤدي إلى الحزن والاضطرابات وأشكال متعدّدة من…

كيف يمكن أن نساعد أولادنا في التغلب على خجلهم؟ ان ردّ فعلكم حيال خجل ولدكم له تأثيره العميق على الطريقة التي سيرى بها نفسه وعلى ثقته بنفسه في الأطر الاجتماعية. يعبّر معظم أهالي الأولاد الخجولين عن احباط وخيبة حيال عدم قدرة أولادهم…