المحفوظات سنوية

2020

تعرفوا على سر الابتسامة التي لا تقاوَم

سر الإبتسامة: بحسب إحصاءات أُجرتها شركة إيبسوس لماركة إحدى منتجات تجميل الأسنان يبدو أن 80 % من الأشخاص يظنون أن الابتسامة هي المؤشّر الأهم أثناء لقاء غراميّ. بعد مساءلة 1008 أشخاص تتراوح أعمارهم ما بين 16 و 75 استنتج إيريك غولار الخبير…

10 طرق لتقوّي حدسك !

طرق لتقوية حدسك الاعتماد على حدسك يساعدك في العمل والعلاقات وكل جوانب الحياة الأخرى، فكيف تقوّي هذه الطاقة وتستفيد منها ؟ 10 طرق لتقوي حدسك  حدسك قد يخالف ما يقوله لك عقلك المنطقي. لكن إذا تقبّلت إمكانية أن تخطئ لن يزعجك هذا الفكر…

12 نصيحة لنشفي جراح الطفولة

يعاني كل واحد منا من جراح عميقة تعود إلى طفولته.. هذه الجراح تحفر عميقاً في قلوبنا.. وإن لم نستطع إزالتها ستعيقنا وتحول بيننا وبين النجاح في الحياة وبين قدرتنا على تربية أولادنا حتى. إليكم 12 نصيحة حتى تشفوا جراح الطفولة: هل لاحظتم لأي…

كيف تقصّر الأفكار السلبية عمرك بمعدل النصف ؟

نحن غالباً ما نتمسك بالأفكار السلبية والانفعالات التي تؤثر سلباً في صحتنا العقلية والجسدية. أظهرت الأبحاث أن معدلات الضغط النفسي العالية يمكن أن تزيد عموماً إمكانية الوفاة بمعدل 50%. فهل يدفعك وضعك العقلي إلى حالة صحية متوترة لم تخترها؟…

هل تشعر بالوحدة ؟

عدوى الوحدة! هل أنت شخص وحيد؟ هل تجد صعوبة في عقد الصداقات؟ اعلم أن الصداقة ليست فقط ظاهرة إجتماعية ضرورية لتوازنك النفسي إنما أيضاً لتحافظ على صحتك الجسدية! استناداً إلى دراسة نُشرت في مجلة الشخصية والنفسية الاجتماعية يتبيّن أن وجود شخص…

هل أنت زوج ووالد صالح؟

هل تتساءل أيها الأب كيف يمكن أن تساعد زوجتك الحبيبة أثناء الحمل وبعده ؟ هل تريد أن تكون مشاركاً في أيام طفلك الاولى في هذه الدنيا ؟ إقرأ هذه النصائح فهي تخبرك بما عليك أن تفعله كأب صالح ! ساعد زوجتك خلال الولادة عبر القيام بما تطلبه…

هل صحيح أن جعل الطفل ينتعل حذاءً في عمر مبكر يجعله يمشي بسرعة ؟

ابتداء من عمر شهر يبدأ الأهل بوضع أحذية في أقدام أطفالهم الطرية وما أن يبلغ عمر الستة أشهر حتى يشترون له حذاء فعلياً ويضعونه في المشّاية -trotteur) walker). هل هذا صحيح؟ العكس تماماً. يمكن إبقاء الطفل حافي القدمين لأن ذلك يساعد على تقوية…

5 خطوات حتى يتحكم اولادكم بالغضب والإحباط

الغضب والإحباط: كيف تجعلينه ينفس عن غضبه ويسيطر على أعصابه؟ وهل تخشين ان يصبح ابنك عندما يكبر شخصاً عنيفا؟ إليكم 4 خطوات لتنفيس الغضب والشعور بالإحباط والسيطرة عليه: اولاً يجب ان نعرف جميعاً إن الغضب والإحباط من الانفعالات الطبيعية…

كيف تتخلّص من عادة سيئة… اليوم

معالجة العادات السيئة هل تعلم أن العادات السيئة تتشكّل كوسيلة للتعامل مع المشاعر السلبية. أنت تشعر بالحزن فتتناول وجبة دسمة أو حلوى. لست راضياً عن عملك وراتبك فتقامر أو تدمن على الكحول أو العلاقات السيئة. لكن يمكنك أن تتعلّم كيفيّة التعامل…

30 درسًا من جبران خليل جبران سوف تغيّر حياتكم

  كتاب "النبي" هو عمل معروف عالميًا للشاعر والأديب اللبناني جبران خليل جبران وقد تُرجِمَ هذا الكتاب العالمي إلى أكثر من 50 لغة. في هذا المقال سنتشارك معكم أجمل 30 درسًا في حياة هذا الشاعر والمفكر العظيم. فأقواله الغنية بالحكمة ستجعلكم ترون…