لماذا عليك أن تدوّن أفكارك ومشاعرك كل ليلة؟
خصّص بعض الوقت قبل النوم لتسجيل الأحداث الهامة التي شهدها يومك، واللحظات الطيبة، والتقدّم الذي حققته في نشاطك المهني، وهوايتك المفضلة، والمشروع الغالي على قلبك، فهذه عادة إيجابية للغاية. أكتب وكأنك تروي كل يوم المغامرات والأحداث التي…