البطن المسطح : 3 تمارين تنقلك من 0 إلى 8 في أقل من شهر
البطن المسطح
هل حلمت بتغيير شكل جسمك؟ حسن، هذا ممكن.
دعينا من المزاح، ففي هذا الكلام بعض المبالغة، لكني أضمن لك أنك تستطيعين العمل على نحت خصرك النحيل.
لنبدأ بالقليل من علم التشريح كي نفهم:
ما نريده نحن هو تقوية عضلات…