الطّبخ الصّحي

هذه البطاطس المحمرة لذيذة حقاً : في نكهتها شيء مختلف بكل بساطة عن البطاطس المحمرة، إنها طبق إضافي رائع مع المشاوي والدجاج. المكونات 500 غرام من البطاطس الصغيرة المقطّعة إلى 2 أو البطاطس العادية المقطعة إلى مكعبات ملعقة كبيرة من زيت…

المشروبات الخمس التي نقترحها من التربية الذكية كلها محضرة من مكونات طازجة وطبيعية مفيدة للصحة بشكل عام، لكنها لديها القدرة خصوصاً على حرق الدهون. هذه المكونات هي الزنجبيل، الكريبفروت (الليمون الهندي)، الخيار، بدون أن ننسى الشاي الأخضر!…

سواء كان السبب هو أنكم حريصون على تخفيض كمية السعرات الحرارية أو ببساطة لأن الكريما المخفوقة ليست متوفرة بين يديكم، هذه الوصفة للكريما المخفوقة مع الحليب ستدهشكم ! مع الحليب ؟ نعم ! إنه يستخدم الحليب الكامل (3,25% ملغ) لتحضير الكريما…

هل أنت عاشق للشوكولا ؟ لا تستطيع أن تلغي وجبتك اليومية من الشوكولا ؟ إذن يجب أن تجرب هذه الوصفة الرائعة ! Home Factory تعلّمنا كيف نحضّر الشوكولا الصحية ! حضّروا الشوكولا المنزلية مع 3 مكونات بسيطة ! أو 4 إذا أردتم أن تضيفوا لمسة بسيطة…

الخبز في المنزل : خبز القمح هو العائق الأوّل أمام الأشخاص الذين يريدون خسارة الوزن ويتخلّى عنه الكثير من الناس خلال الحمية الغذائية. من أجل زيادة فرَصِكم لخسارة الوزن من الضروري أن تعتمدوا حمية الخبز الخالي من الدقيق. هذا الخبز مثاليّ…

بـيض مسلوق : المقاديـر (لشخص واحد) : 400 غ من البندورة (الطماطم) 4 بـيضات بقدونس مفروم ملح وبهار مقادير الصلصة : 200 غ من البندورة (الطماطم) 50 غ من البصل حـص ثـوم أعشاب منكّهة (صعتر ـ مردقوش ـ إكليل الجبل ـ غار ـ حبق..).…