القلق

كيف تتجنّبون الشجارات أمام طفلكم؟ إليكم بعض الطرق التي تسمح لكم بتجنّب أن ينشأ شجار بينكم وبين شريككم أمام طفلكم. حدّدوا الأسباب التي تزيد من إحتمال أن تتشاجروا مع شريككم (مثلًا: أثناء الروتين الصباحي، لأن الوقت يكون ضيّقًا، وفي…

 مهارات لتنجو من الأزمات أهمّ ما ينبغي أن نعرفه هو أننا لا يمكن أن نكون مستعدين لكل تفاصيل الأزمات في حياتنا مئة في المئة. نحن لا نستطيع أن نسيطر على المستقبل بتفاصيله المادية. ما يمكننا أن نفعله في هذا الشأن هو أن نكون مستعدين داخلياً.…

أمور تدمّر حياتك: أمور كثيرة في الحياة تؤذينا دون أن نعلم. معتقدات خاطئة، سلوك غير سويّ، طريقة تفكير غير صحيحة، عادات، تقاليد، مشاكل نفسية وتعقيدات إجتماعية... هنالك في الواقع 30 شيئاً يجب أن تكفّ عن القيام بها لأنها امور تدمّر حياتك …

 لغة الجسد الجسم لديه لغته الخاصة التي تفضح أفكارنا! وبما أن حركاتنا تخبر كل شيء عنا، فنحن نستطيع أن نتعلم كيف نفك شيفرة التواصل غير المحكي لنحزر النوايا، ومشاعر الآخر، ونكتشف الكاذبين من حولنا، لكن أيضاً لنوجه ونتلاعب بمحاورنا من أجل أن…

الخروج من المزاج السيئ ما من أحد لا يشعر من وقت لآخر بتعكّر مزاجه. الجميع يقلقون، يملّون، يغضبون، يكتئبون... خاصة الأهل والمتزوّجون الذين يصارعون مصاعب الحياة اليوميّة لتأمين كافة احتياجاتهم واحاجات أولادهم من الرعاية العاطفيّة والماديّة.…

تمارين لدماغ أذكى بما أن دماغنا لديه مرونة كبيرة، نستطيع أن نمرّنه ليذهب في اتجاهات لا يذهب فيها عادةً. إليكم فيما يلي 3 تمارين لدماغكم سهلة: 1. عند المساء، في سريركم، قبل أنت تناموا، ابحثوا عن 3 أحداث إيجابية حدثت معكم خلال النهار. في…

أن نكون سعداء، أن نزرع الفرح في حياتنا ليس جيداً فقط لنا ولكنه أيضاً مفيد لمحيطنا. أليس ظريفاً أكثر أن نتكلم مع شخص مبتسم من أن نتكلم مع شخص عدواني ومتذمر (وأعرف عماذا أتكلم لأنني من الفئة الثانية ! 20 حكمة إيجابية تحث على الفرح والسعادة…

العيش مع إنسان قلق: إنه بارد الناس الذين يعانون من القلق هم مثلي ومثلك . إنهم اشخاص لطفاء ولا حاجة لمعاملتهم بطريقة مختلفة. أحياناً يهربون أحياناً يحتاج هؤلاء الأشخاص أن يهربوا منك ومن الآخرين. إنهم بحاجة إلى بعض الوقت لشحن أنفسهم…

اختبارات الإسقاط هي اختبارات مخصصة لتحديد الشخصية. عن طريق استخدام الروابط المشتركة، نستطيع أن نقوم بمقاربة إجمالية لتقييم الشخصية بالمطابقة مع بعض صفاتها. نقدم لكم هذا الاختبار الذي يرتكز على مبدأ Rorschach. وهو سيكشف لكم في أي حالة نفسية…

ليس هناك شعور أجمل من الوقوع في الحب . عندما تقابلون نصفكم الآخر، لا تتركوه ينسلّ من بين أصابعكم. أنت تخاطرون بأن تفقدوه. أن تعيشوا حباً سعيداً ومتبادلاً، هو الضمانة لسعادة سحرية ولحياة من منظور مختلف.هذا الشعور يعطيكم الرغبة في أن…