بدانة الأطفال

هل تعلمون أنّ الصعوبة الأساسية والأولى عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد هي استعادة الشعور بالجوع والشبع؟ إذا أكلنا كل ما نرغب فيه عندما نشعر بالجوع وتوقفنا عن الأكل عندما نشعر بالشبع، فلن نكتسب وزناً زائداً أبداً (ولن نكون هزيلين…