توتر

أسباب الأرق بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم ليلاً بسبب مشاكل صحية أو نفسية معينة يعانون منها. ولكن معظمنا لا يغمض لهم جفن بسبب أمور يقومون بها في النهار. إليكم بعض الأسباب التي تمنعكم من النوم ويمكنكم أن تسيطر عليها:  شرب الكافيين:…

تمرّ الحياة بسرعة كبيرة وبعد ذلك نكتئب…وإذا لم نجد إلى جانبنا عدداً من الأشخاص الذي يدعموننا من الصعب أن نغيّر حياتنا بمفردنا. وأحيانًا لا ينهار إلا قسم من حياتنا ولكن في أغلب الأحيان عندما ينهار أمر ما ينهار كل شيء معه. إذًا كيف يمكن…

اكتشف العلماء حديثاً أن سلسلة قوية من تقنيات اليوغا تسمى 'Kriya Yoga' فعالة جداً في علاج كل شخص يعاني من الكآبة. حالياً، أكثر من 350 مليون شخص حول العالم يأخذون نوعاً من مضادات الكآبة لمواجهة القلب والاكتئاب (الاكتئاب هو السبب الأول…