عادات يومية تسبّب لكم الأرق
أسباب الأرق
بعض الأشخاص لا يستطيعون النوم ليلاً بسبب مشاكل صحية أو نفسية معينة يعانون منها. ولكن معظمنا لا يغمض لهم جفن بسبب أمور يقومون بها في النهار.
إليكم بعض الأسباب التي تمنعكم من النوم ويمكنكم أن تسيطر عليها:
شرب الكافيين:…