عادات صباحية يجب أن تقوم بها ليبدأ نهارك كما يجب
عادات صباحية لنهار أكثر صحة
عليك أن تدخل هذه العادات الأربع إلى روتينك الصباحي وسوف تشعر أنك أكثر صحة طوال اليوم.
هي عادات بسيطة لا تكلّفك أي جهد ولا أي مال وستفاجئك نتائجها:
1. افتح ستائر غرفة النوم أو الغرفة التي تجلس فيها لشرب القهوة…