السرير

النوم الصحي للمراهق كوني المثال الصالح له: الموقف الصحيح حيال النومكوني أنت المثال الذي يقتدي به عبر اعتماد عادات صحيّة وسليمة في ما يتعلق بالنوم. إذا اخترت أن تعظيه فلن يتردد في أن يلفت انتباهك إلى أنك تضحين بساعات نومك من أجل عملك أو…

معالجة اضطرابات النوم يمكن القيام ببعض الخطوات لمساعدة المراهق حتى وإن كانت لا تظهر عليه كافة أعراض اضطراب النوم. يمكن أن تستشيري أخصائياً أو على الأقل طبيبه المعالج. في حالة الأرق بالتحديد، تبقى الخطوات الرئيسيّة هي النوم الصحي،…