طماطم

تساعد الطماطم (البندورة) على التخلص من حب الشباب وعلى تفادي ظهور آثار حب الشباب. هذه الفاكهة غنية بعدة فيتامينات مثل الفيتامينات A,C,E,K,B هذه الفيتامينات تساعد في التخفيف من ظهور المسام  على الوجه وتعطي بشرتكم المواد المغذية الضرورية.…

الفطور هو الوجبة الأهم في اليوم لأنها تسمح لنا بالحصول على حاجتنا من المواد الغذائية والطاقة لنمضي نهارنا ونتفادى الأكل بين الوجبات الذي يشجع على زيادة الوزن. مع هذا، من المهم أن نحرص على أن تكون وجبتنا صحية، متوازنة وسهلة الهضم. لهذا جمعنا…