لقد ثبت هذا علمياً ! أحماض الأوميغا-3 تمنع دماغكم من أن ينكمش ! (2 )

هذه المادة الحيوية هي “الأوميغا 3” الشهيرة.

إذا لم تتناولوا منها ما يكفي، فدماغكم سينكمش بسرعة كبيرة ! هذا ما برهنته دراسة ضخمة من جامعة كاليفورنيا نشرتها مجلة Neurology.
لقد حللوا أدمغة رجال ونساء بعمر 67 سنة كمعدل عام.

النتائج غير قابلة للنقاش : أولئك الذين يتناولون أوميغا 3 أقل، لديهم أدمغة أصغر أيضاً…مشاكل ذاكرة أكبر…وحيوية فكرية أقل !
باختصار، في حال عدم وجود أوميغا 3، يتباطأ دماغهم ويتقلص.

أكدت هذه المعلومة دراسة نشرتها مجلة Journal of Alzheimer’s Disease.

أعطى الباحثون الأوميغا 3 لأشخاص تتجاوز أعمارهم 65 سنة، يعانون من مشاكل عقلية بسيطة…
…وفي خلال سنة فقط، تراجع انكماش دماغهم بشكل واضح مقارنة بمجموعة مقارنة تلقت دواء وهمياً !

يبدو هذا عظيماً بالنسبة إلى كبسولة بسيطة نبتلعها كل يوم ! لكن هذه الفعالية ليس فيها ما يدهش، عندما نعرف أن 30% من الدماغ مكوّن من الأوميغا 3 !

ولهذا فإن الأوميغا 3 :

• تشجع على توالد ونمو خلايا عصبية جديدة؛
• تحمي خلاياكم العصبية الموجودة من التحلل؛
• وتحسّن مرونة الخلايا العصبية الدماغية لأنها تسهّل التواصل بين خلاياكم العصبية !
• لهذا ليس مدهشاً أن تكون لها هذه الفعالية بالنسبة للذكاء والذاكرة !

مادة غذائية مهمة من الولادة إلى عمر 100 سنة

في الواقع، تبدأ فعالية الأوميغا 3 منذ ما قبل الولادة حتى !النساء الحوامل والمرضعات اللواتي يتناولن ما يكفيهن من الأوميغا 3 ينجبن أولاداً اذكى، أقل تعرضاً للولادة المبكرة، وإجمالاً بصحة أفضل.

كما أن الأولاد الذين لديهم نظام غذائي غني بالأوميغا 3 يحصلون على نتائج مدرسية أفضل.
ندين لدراسة سويدية بمعرفة أنه يكفي أن نعطي الاوميغا 3 لأولاد خلال بضعة أسابيع لكي نلاحظ تحسناً في قدرات القراءة لديهم !

وما ينطبق على الأولاد ينطبق أيضاً على الأشخاص المسنين !

لقد رأينا أن الأوميغا 3 تمنع انكماش الدماغ ولهذا تأثيرات ضخمة مثبتة علمياً في الحياة كل يوم :

تحسّن الأوميغا 3 الذاكرة والأداء العام للدماغ، وخصوصاً عند الأشخاص المعرضين للإصابة بخرف الشيخوخة؛
إنها تخفف بشكل واضح التدهور العقلي المرتبط بالعمر؛
وعندما تترافق مع حمض ألفا ليبويك، فإنها تبطئ تطور مرض ألزهايمر !

وهذا ليس كل شيء :

فوائد أخرى ضخمة للأوميغا 3

• لا يكتفي الأوميغا 3 بأن يجعلكم تفكرون أفضل وأسرع.
• إنه يحمي من أمراض دماغية عديدة جداً !
• أكثرها وضوحاً، والذي يصيب الكثير من الناس، هو الاكتئاب. فالدراسات العلمية تبرهن أن الأوميغا 3 فعالة في محاربة الاكتئاب، وخصوصاً بعد عمر 60 سنة.

أثبتت الأوميغا 3 فعاليتها أيضاً في المجالات التالية :

• في محاربة الصداع النصفي (الشقيقة) عند المرضى الذين يعانون منه؛
• لتهدئة العدوانية والنوبات العدوانية؛
• وحتى لمحاربة انفصام الشخصية !

ولا ننس أن الأوميغا 3 لا تؤثر فقط على الدماغ ولكن أيضاً على القلب !

تابعت دراسة حديثة أكثر من 25000 شخص أعمارهم تزيد عن 50 سنة مدة 5 سنوات…
باختصار، لا يناسبكم أبداً أن ينقص الأوميغا 3 من جسمكم !!

…وأولئك الذين يأخذون الأوميغا 3 يتراجع احتمال إصابتهم بنوبات قلبية بمعدل 28% مقارنة بالآخرين !!
استناداً إلى دراسة أخرى، فإن الأوميغا 3 تقلّص بنسبة 8% خطر الموت نتيجة أمراض القلب…وحتى 17% إذا كان التريغليسيريد لديكم مرتفعاً !

ولكن مأساة عصرنا أنه من الصعب جداً أن تبتلعوا منها ما يكفيكم بدون أن تصابوا بالتسمم…

الجزء الأول من هذه المقالة: دماغكم ينكمش بمعدل 1% كل سنة. إليكم كيف تمنعون هذا الانكماش (1 )

تابعوا الجزء الثالث من هذه المقالة : المشكلة الكبرى مع الأوميغا 3 : كيف تستفيدون منها بدون أن تؤذيكم ! ( الجزء الثالث )