اعترفوا أنكم فكرتم أحياناً بأسوأ الأمور وأنتم تحاولون النوم عبثاً بسبب شخير الزوج، لا تشعروا بالذنب.
في هذه المقالة، من التربية الذكية، يروي الأزواج (وخصوصاً الزوجات !) أشياء صادمة فعلوها ليوقفوا الشخير. بين هذه الأمثلة، نذكر ما يلي:
- ضرب الشريك بين الأضلاع
- ضربه على قصبة الساق
- شد الشعر تحت الإبطين
- ضربه بواسطة المزمار
- وضع جورب رائحته كريهة بجانب وجه الشريك
- وضع لصاقة لإغلاق شفتي الشريك
- وضع وسادة على الوجه لبضع ثوانٍ
- عضه في ذراعه
- وضع ملقط غسيل على الأنف
- وضع طابة تنس في حزام البيجاما لمنعه من النوم على ظهره
- سكب كوب ماء بارد عليه.
إذا أحببنا اللجوء إلى طرق ألطف، فالشخص الذي يشخر يمكن أن يخفف من الشخير: إذا خفض وزنه (عندما يكون بديناً)، إذا نام على بطنه، إذا تجنب تناول الكحول، إذا رفع رأسه بواسطة وسادة أو إذا أزال الإحتقان من أنفه قبل أن بنام.