استعادة الثقة بالنفس
الثقة بالنفس مسألة غير ثابتة قد نمتلكها يوماً ونخسرها يوماً آخر لنعود فنستعيدها. كيف؟
- اعرف السبب، أهو موقف، نظرة، ظرف، مشكلة ما. عندما تعرف السبب يمكنك التعامل معه.
- تحرّك، أفضل علاج لفقد الثّقة هو العمل. صححّ مساراً، عملاً، خطأ. تحمّل مسؤولية نفسك ولا تلم أحداً.
- لا تدع الأفكار السلبية تسيطّر عليك. أوقفها حالاً.
- تذكّر أنّ هذه الأزمة ستنتهي. ركّز على ما تعلمته منها وما يمكنك أن تحسنّه في ذاتك لتجنّب أزمات ثقة لاحقة.
- تواصل مع آخرين عاشوا مثل هذه الأزمة ويمكنهم رفع معنوياتك.
- كفًّ عن مقارنة نفسك بالآخرين.
- انتبه فربّما كنت أنتَ من يقف في طريق تطوّرك الذاتي.
- ركّز على المجالات التي تنجح فيها. ومارس هوايتك المفضّلّة. فنجاحك في مجال ما، يدعم إحساسك بالثّقة في مجال آخر.