ساعدي ابنتك حتى تثق بنفسها وبجسمها

جسم الفتاة يتعرض لتغييرات كبيرة خلال فترة البلوغ وهذه التغييرات ستحدث في سنة واحدة. لذا لا غرابة ان تكافح ابنتك من اجل ان تنجح في مواجهة الجسد الجديد الذي باتت تملكه.

ويحتمل ان تشعر بقلة الثقة بالنفس وبالانزعاج جسمها. بالنسبة لبعض النساء هذه المشاعر قد تدوم طوال العمر.

عند التغييرات في جسم الفتاة عليك سيدتي مساعدة ابنتك على الشعور بالثقة بجسمها أثناء فترة البلوغ وبذلك تنقذينها من نفسها. ولعلأفضل وأكبر تأثير للأم على ابنتها هي الطريقة التي تنظر فيها الأم الى جسدها . فإذا كنت كأم راضية عن جسمك وعن شكلك فهي ستحذو حذوك.

وإذا كانت تسمعك دوماً تتحدثين بشكل سيء عن مظهرك ووزنك فستشعر بأن ذلك مشكلة كبيرة. وإذا تعلمت ان تحبي نفسك فستحب هي أيضاً نفسها.

علمّيها أن تحب جسدها

من الجيد دائماً ان تعززي احترامها لذاتها عبر ذكر عبارات الإطراء المتعلقة بما تبدو عليه.

فإذا كانت منزعجة من مظهر ثدييها العارمين، فذكريها أنها يوماً ستستخدمهما لتغذية روح جديد وهذه مهمة عظيمة لأية أم.

علميها أن جسم المرأة هو معجزة. علميها ان تحترم جسمها وأن تحافظ على صحته بالطعام الجيد والرياضة.

إذا كان وزن ابنتك زائداً، لا تركزي على مظهر جسمها بل شجعيها على تناول الطعام الصحي وعلى القيام بالنشاطات الجسدية.

الرياضة شيء عظيم لتكسب الفتاة الثقة بجسمها كما أن الرياضة عادة جيدة يجب ان نجعل فتياتنا يتعودن عليها.

انت أكثر من جسد

عندما تعززين ثقة ابنتك بنفسها، لا تركزي فقط على مظهرها. أخبريها انها جميلة وأنها ذكية ولطيفة وممتعة وودودة وأن هذه الصفات كلها هامة جداّ.

اجعليها تدرك ان قيمتها الذاتية تقوم على أكثر من المظهر. إذا كانت تنظر الى نفسها نظرة دونية فلا تسفهي ما تفكر فيه . بل اجعليها تعرف أنك تتفهمين مشاعرها وساعديها على إيجاد طرق لتتقبل جسمها .

لعلها تتأثر كحال معظم الفتيات بما تراه على وسائل الإعلام عن الطريقة التي على المرأة أن تبدو عليها .اجعليها تفهم ان عدداً كبيرا من الصور ليست واقعية .

تحدثي دائما عن خصائصها الجيدة وعن خصائص الناس الذين تعرفهم. علميها ان تكون لطيفة مع نفسها ومع من حولها.