تبعث الروائح رسائل قوية للدماغ. وقد برهنت عدة دراسات أشرف عليها د. آلان هيرش من مركز Smell and Taste Treatment and Research Foundation في شيكاغو أن العطر الذي يفوح من بعض الفواكه يشجع فقدان الوزن عن طريق تأثيره إما على مركز الشبع أو في بعض الحالات عن طريق تنشيط عملية الأيض وحرق الدهون. وقد نقص وزن المشاركين في هذه الدراسات حتى 8 كلغ في شهر واحد.
كيف تعمل هذه الطريقة ؟
تلتقط الرائحة مستقبلات عصبية عديدة في الأنف. هذه المستقبلات تبعث الإشارة نحو فص الشم. عندما يتم تحفيز فص الشم، يبعث إشارة نحو مركز الشبع الواقع في منطقة ما تحت المهاد. هذه الإشارة يجري تصنيفها على أساس أنها لطيفة أو مزعجة.
عندها تبعث منطقة ما تحت المهاد بدورها رسالة نحو باقي الجسم
بحسب الشعور الذي تحركه الرائحة، تبعث منطقة ما تحت المهاد إشارة إلى الغدة النخامية. وهذه تفرز هورمونات تحفز الجوع أو العطش.
لفقدان الوزن، ينصح الدكتور هيرش برائحة الفواكه التالية :
- التوت البري
- ثمرة الصبير
- الأناناس
- الفراولة (الفريز)
بالتزامن مع ممارسة تمارين خفيفة جداً، ستتنشط عملية الأيض وحرق الدهون
إذا وجدتم هذه المقالة التي قدمناها لكم من موقع التربية الذكية مفيدة، لا تترددوا في مشاركتها مع أقاربكم ومعارفكم.
