12 فكرة تكسر حاجز الخوف عند أولادكم

بين الفينة والأخرى يعاني كل طفل من المخاوف.. ولأن الأطفال الصغار يستكشفون العالم من حولهم، ليس غريباً أن يواجهوا التحديات والمخاوف والقلق .. واعلموا أن هذه المخاوف هي جزء من نموهم.. 

تشير دراسة إلى أن 43 % من الأولاد ما بين ال 6 و12 عاماً لديهم مخاوف عديدة .. الخوف من العتمة مثلاً من أكثر المخاوف شيوعاً .. بعض الأطفال يخافون من الكلاب أو النار أو الأماكن المرتفعة أو العواصف وبعضهم يخافون من اللصوص أو الخطف أو الحروب.. 

من هنا أهمية أن يقوم  الأهل بمساعدة الطفل على مواجهة هذه المخاوف وكسر حواجزها..

إليكم 12 فكرة تكسر حاجز الخوف عند أولادكم

1 ـ اصغ لطفلك

كن دائماً حاضراً ومنفتحاً. من الأفضل أن تتم «الأحاديث الحساسة» أثناء النهار.

2 ـ التحدث مع الذات

علِّم طفلك أن يميز ما يخيفه، وأن يعبر عن ذلك بالكلام، وأن يتعامل مع خوفه من خلال الحديث الإيجابي مع الذات.

3 ـ التمثل بنموذج ما

أظهر ثقتك بأن عالمك آمن وكن مثالاً في توقي المخاوف ومعالجتها.
العادات

4 ـ احمِ طفلك واعمل لراحته

احرص على أن تكون بيئة الطفل آمنة وخالية من المخاطر.

5 ـ أخبر أطفالك بالأمور على حقيقتها

علِّم طفلك أن يحترم الحيوانات والحشرات، وأوضح له الخطر الذي قد يمثله الغرباء بالنسبة إليه.

6 ـ ليكن لديكم روتيناً معيناً

ينمو الأطفال بشكل جيد في ظل وجود قواعد ونظام. إنهم يشعرون بالأمان عندما يعلمون ما الذي ينتظرهم.

7 ـ الاسترخاء

علِّم طفلك أن يسترخي، وأن يطلق كل التوتر الذي يسببه الخوف.

8 ـ التمارين الرياضية

بالإضافة إلى كونها ممتعة ومفيدة للصحة فالتمارين الرياضية هي أيضاً علاج لجميع أنواع القلق الشديد.

9 ـ حثّ طفلك على إطلاق العنان لمخيلته

يمكن للأطفال أن يتغلبوا على كل ما هو مخيف بواسطة مخيلتهم، وهذا يساعدهم على مواجهة خوفهم في الحياة الواقعية.

10 ـ القصص

قصص الأطفال مليئة بالأبطال الذين يتعاملون مع الخوف أو يتغلبون عليه؛ اقرأوا تلك القصص معهم وتحدثوا عنها، وأخبروا أطفالكم كيف يمكنهم أن يقتدوا بأبطالها.

11 ـ  استعينوا بالرسوم

يمكن للأطفال أن يعبِّروا عن مخاوفهم وأن يسيطروا عليها من خلال تصويرها بشكل مرئي.

12 ـ  المكافأة

سيبذل الاطفال جهداً أكبر وسيكونون أكثر تصميماً على المخاطرة إذا تم تحفيزهم بالمكافآت.