douaa 2141 posts 0 comments

حيل نفسية:الثقة بالناس هي شيء دقيق جداً ومن الصعب الوصول إليها. يأخذ دماغنا أقل من ثانية من الوقت ليقرر إذا كنا نستطيع أن نثق بشخص أم لا، ولكن إذا كانت قرارات هذا الدماغ صائبة، هذا يعني انه لن يكون هناك طلاق ولا صداقات مدمرة ولا خيانات.…

زيادة الإنتاجية هل ينتهي نهارك وأنت متعب من كثرة العمل والكلام ورغم ذلك تجد أنك لم تنجز الكثير؟ هذه حال أكثرية الناس. لكن الأشخاص الناجين يعلموننا دروساً مختلفة حول كيفية زيادة الانتاجية. فكيف تزيد إنتاجيتك في العمل؟ لا تجب على كل…

عادات صباحية لنهار أكثر صحة عليك أن تدخل هذه العادات الأربع إلى روتينك الصباحي وسوف تشعر أنك أكثر صحة طوال اليوم. هي عادات بسيطة لا تكلّفك أي جهد ولا أي مال وستفاجئك نتائجها: 1. افتح ستائر غرفة النوم أو الغرفة التي تجلس فيها لشرب القهوة…

حينما يعرف المتزوجون أهمية ما سنتحدث عنه، لن يتخلى أي زوجين عنه أبداً. الاجتماع الأسبوعي: التواصل هو المفتاح. كلنا سمعنا هذا الكلام ومع أن عدداً كبيراً منا يريدون أن يطبقوا هذا وأن يتواصلوا، إلا أنهم يجدون صعوبة في معرفة كيف يفعلون ذلك…

تغيير الصورة التي كوّنتها عن نفسك خصّص بعض الوقت لتختار شخصًا تعرفه وتستحضر صورته إلى ذهنك. وفكّر بالطريقة التي يعاملك بها عادةً وفكّر في سبب ذلك. ما الذي يجعل الناس يكوّنون صورةً عنك في ذهنهم وهل هي الصورة ذاتها التي كوّنتها أنت عن نفسك؟…

تجنّب الأذى النفسي يقول أصحاب الشخصية المحبّة للغير:" نحن موجودون على الأرض لمساعدة الآخرين؛ أما سبب وجود الآخرين فنجهله." ذلك يكشف عن مشاكل عميقة لدى هذه الشخصية على عكس ما يعتقد أصحابها! يقول الشخص المحب للغير: " ما يغيظني في شخصيتي هو…

السر في تحسين علاقتك الزوجية في خمس ثوان يكمن في ما يلي: شارك أفضل ما حدث معك في يومك واجعل الزوج يشاركك أفضل ما حدث معه في يومه.هذه الدراسة بحثت يوماً بيوم التغييرات المزاجية المرتبطة بالكشف عن الأحداث الإيجابية والضاغطة وتاثيرها في…

علاقة جوهرية بين الفكر والجسد بوجه العموم، يميل معظمنا إلى التـفكير بأجسامنا وعقولنا كأنظمة، أو أجهزة منـفصلة مستـقلّة. لكن العلاقة التي تربط الفكر بالجسد والعكس جوهرية ويمكن للواحد أن يؤثّر في الآخر. كيف يمكن أن تستفيد من هذه الحقيقة في…

حتى لا يفكر زوجك يوماً بامرأة أخرى وحتى لا تدخل الخيانة إلى علاقتكما، وحتى لا يفكر بأي امرأة أخرى نقترح عليك من موقع التربية الذكية القيام بما يلي: اجعليه في طليعة أولوياتك ولا تهملي زوجك بسبب انشغالك بالعائلة والبيت. فكثيرا ما يشعر…

أنت جميل نفسياً وجسدياً كل أنسان يشعر بفترة من الفترات بشيء من خيبة الأمل بالحياة فلا يعود يرى شيئاً جميلاً ولا حتى نفسه. فيتفادى النظر في المرآة ويهمل نفسه، سائلاً:" ما الفائدة من الإهتمام بنفسي أو بمظهري؟". لكن في ما يلي 10 طرق لتعود…