douaa 2142 posts 0 comments

السؤال: أنا شاب عمري 27 سنة وأعمل في شركة كبيرة. وكذلك، تعمل صديقتي في فرع آخر للشركة نفسها. أنا أحبها حبًا كبيرًا وهي حتمًا تبادلني الشعور نفسه. وكانت هذه المرّة الأولى التّي أبدأ فيها علاقة جديّة، إلا أنني أظن أن صديقتي لم تنسَ حبّها…

تعلّم من الفشل لا بأس إن حاولت وفشلت، وواجهت الحياة ولم تكن مثاليًا، وسلّمت على أحدٍ ولم تلقَ إعجابه على الفور، وابتكرت شيئًا وانتقدك الناس. الفشل، وعدم التمتّع بالمثالية، وارتكاب الأخطاء، وعدم موافقة الآخرين على ما تفعله، وعدم قبول…

يختلف الأزواج على اشياء كثيرة على المسائل المالية وعلى تربية الأولاد وعلى الأقارب وعلى التأخر في العمل وعلى وعلى… وهذا شيء طبيعي في الحياة الزوجية ولكن كيف لنا ان نتعامل مع هذه الاختلافات بدون ان ندمر زواجنا. اليكم الحلول: المسائل…

فلاديمير جيكارنتسيف يوجد في اليوغا وضعية ممتازة للإسترخاء تدعى"وضعية الجثة"، وهي تنفذ في وضعية الإستلقاء والقدمان متباعدتان واليدان ممدودتان على امتداد الجسم والعينان مغمضتان. يمكنك الإستلقاء ببساطة في هذه الوضعية وإرخاء الجسم، وأنصحك…

د. سيرغيه لازاريف - Dr Sergey Lazarev عندما ننسى أننا نحمل شيئاً من روح الله في أنفسنا، ونبتعد عن الله، ثم ننغمس في الشهوات، يبعدنا ذلك عن جوهر الحياة. عندها سنحس كيف أن التعلق بملذات الحياة والإبتعاد عن الخالق سوف يؤدي إلى تدمير أرواحنا.…

تغييرات عليك القيام بها أمامك خياران: إمّا اختيار مجموعة من القرارات الجديدة من دون أن تنجح في تطبيقها كلّها، أو التركيز على عادة واحدة كلّ شهر واستخدام تقنيات محدّدة لتثبيتها. وبهذه الطريقة ستحصل في نهاية السنة على 12 عادة جديدة. وحتّى إن…

هذه ليست نرجسيّة ولا أنانيّة بل مهارة أساسيّة! للأسف إذا لم تستطيعوا أن تحبوا أنفسكم فلن تستطيعوا أن تحبوا أحداً أبداً حبّاً حقيقياً ولن تستطيعوا أن تعشقوا بحرية بعيداً عن العقد. ماذا يجب أن تفعلوا؟ تابعوا القراءة عندما نكون في علاقة…

في أعماق كل إنسان شيء ما يُنبؤه بأن الوضع لن يصبح أفضل مما هو عليه. شيء ما يقول إن العلاقة لا يمكن أن تستمرّ. فما هي تلك الإشارات التي تدلّ أن علاقتكما وصلت إلى الطريق المسدود؟ تكون علاقتك قد وصلت إلى آخر المطاف: إذا كنت تعيش على…

تمرين روحي للشفاء هل هناك ممارسة لنشاطات روحية "تمرين روحي"في المستشفيات؟ هذا ما يقوم به منذ سنة 1979، العالم النفسي البارز Jon Kabbat Zin في كلية الطب في جامعة Massachuset، الذي أسس وأدار عيادة تخفيض الضغط النفسي. لمعالجة مرضاه المصابين…

كلّ العلاقات الغرامية التي تمرّ بها تسهم في تكوين شخصيّتك. ستتعلّم الكثير عن نفسك وعن تصرّفات الآخرين. ربما يجعلك الانفصال تعيش لحظات قاسية ولكنّك ستشكرها لاحقًا لأنها علّمتك الكثير. إن كنت تشعر بالخوف من العلاقات الغرامية، قد تساعدك هذه…