douaa 2143 posts 0 comments

رحلت جدّتي منذ بضع سنوات عن عمر يناهز 92 سنة.وقبل وفاتها أعطتني علبة من الكرتون مليئة بأشياء متنوّعة احتفظت بها من أجلي لأنها كانت تعرف أنني سأقدّرها.من بين هذه الأشياء دقتر قديم من الجلد كانت تسمّيه "دفتر إلهاماتها". في هذا الدفتر…

طريقة رائعة لتعليم أولادكم أهمية المشاركة وجعلهم يفهمون مفاهيم مثل "لك، لي، لنا". هذه الحيلة تقتضي إجبارهم على المشاركة. لن نجعلهم يتشاركون ويفكرون بالآخرين عن طريق الصراخ عليهم، لكن من خلال مجموعة من التصرفات الصغيرة اليومية التي…

هذا ما عليك أن تعرفيه عن هرموناتك الجنسية وما قد تفعله هذه الهرمونات بجسم الرجل يعتبر عند المرأة التوازن ما بين البروجسترون والأستروجين أمر هام وأساسي. فالإفراط النسبي في إفراز هورمون الأستروجين مرتبط بازدياد خطر الإصابة بسرطان الثدي،…

الشعور بالغضب أمر يأتي ويذهب ويسمح لنا بالتصرّف بطرق مختلفة إزاء الحالة نفسها. على سبيل المثال إذا أعرتم كتابًا لأحدٍ ولم يردّه لكم سيساعدكم الغضب على التمكّن من المطالبة به واستعادته. وليس بالضرورة أن يتضمّن الأمر صراخاً أو إظهاراً…

من المهم جداً أن ترفعوا طاقتكم وذبذباتكم، لأن هذا قد ينعكس نتائج مدهشة على حياتكم. لسوء الحظ أن الناس يتكلمون كثيراً عن هذا الأمر في أيامنا، بدون أن يفهموا حقاً ما الذي يعنيه. البعض حتى يرون في الأمر شيئاً خارقاً للطبيعة أو شيئاً…

عديدون هم الأشخاص الذين لديهم مشكلة في تقدير أنفسهم، ربما لأن أهلهم لم يكن لديهم المعارف الضرورية كي يعززوا تقديرهم لأنفسهم عندما كانوا أولاداً.منذ نعومة أظفار أولادنا، من واجبنا أن نقلق على إحدى أخطر المشاكل التي قد تواجههم في الحياة :…

نقاط الضعف والأخطاء أشياء مشتركة بين كل الناس ! هكذا نحن نتعلم. كل شيء هو تجربة. ولذلك، ولأجل إعطاء الأولاد الحق في أن يخطئوا، يمكننا أن نروي لهم أخطاءنا بدون انزعاج أو شعور بالذنب. الفشل يجعل منا بشراً. وعندما نروي قصص فشلنا، نحن نشد…

ترتدي كافة النساء صدريّات ولكن نادرات هنّ اللواتي يرتدينها بالشكل المناسب. إذا كنتِ ترتدين صدريّتكِ بشكل خاطئ فأنت تعرّضين صحّتكِ لخطر كبير إضافة إلى الناحية الجمالية المزعجة. تدخل عدّة تفاصيل في ارتداء الصدريّة: الحروف والقماش مع أو من…

هل أنتم أكثر حساسية على الروائح الكريهة من غيركم ؟ دراسة إنكليزية نشرها موقع The Independent تفسّر لكم السبب. بعض الأشخاص يميّزون الروائح الكريهة أكثر من سواهم. وبحسب دراسة قادها البروفسور أندرو سميث من قسم علم النفس في جامعة…

تعلمنا صحيفة الطب العالمية (Journal international de médecine) أن غسل اليدين يسمح بتأكيد القرارات التي اتّخذناها لتوّنا أوالخيار الذي اعتمدناه والإلتزام بها! يعلم علماء النفس أن هذه الحركة تتمتّع برمزية وتسهّل محو الشعور بالذنب. ولكن إليكم…