موقع التربية الذكية 2626 posts 0 comments

الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات ليلاً معرضون لزيادة الوزن أكثر ممن ينامون تسع ساعات. يؤكد هذه المعلومة دراسة حديثة نشرتها جامعة ليدز، تبين بنتيجتها أن نقص النوم يشجع على زيادة الوزن. شارك في هذه الدراسة 1615 شخص تتراوح أعمارهم بين…

أقوالكم يمكن أن تؤثر عليهم وقتاً طويلاً جداً… كلماتنا لديها من القدرة، من الصدى، أكثر بكثير مما نعتقد. وخصوصاً مع أولادنا. لهذا يجب أن نختارها جيداً، لأن أقوالنا تؤثر عليهم طيلة حياتهم ! عندما يكون ولدنا في حالة غضب أو عصبية، قد…

الحب الحقيقي لا نشعر به فقط، بل ربما نلاحظه أيضاً من مجرد طرفة عين. لكن إذا كنت من الناس الذين يحتاجون إلى إثبات حقيقي ويفضلون الوقائع على الكلمات، كوني مستعدة وانتبهي إلى الإشارات التالية. لقد درسنا وحللنا حالات العديد من الازواج…

لا تقوموا بعملية إزالة السموم هذه إذا كنتم مبتدئين! ولكن إن كنتم تتبعون نظاماً غذائياً صحّياً يلبّي حاجات جسمكم فسوف تجدونها سهلة التنفيذ. الصيام هو وسيلة ممتازة لتقديم الراحة التي يتطلبها جسمكم. أظهر بحث أن الصيام لمدة ثلاثة أيام يجدّد…

فيما يتعلق بالعلاقات الزوجية، بعض الرجال يريدون الموافقة، الاحترام، الشعور بأنهم محبوبون وبأنهم يحمون امرأتهم. لكن اكتشفوا فيما يلي ما الذي يزيد رغبتهم حقاً في العلاقة. عندما تكون حاجات الشريك ملباة، فهو سيرغب تلقائياً ببذل جهود أكبر، بأن…

القليل جداً من الأولاد يعرفون كيف يعبّرون مباشرة عما يجري في رؤوسهم الصغيرة. لهذا الغرض، هم يلجأون إلى لغة الجسد والمشاعر. قد يظن الأهل أن ولدهم يتصرف بطريقة غير لائقة، لكنه في الحقيقة يعبّر عن مشكلته بطريقته الخاصة. ابتكرت عالمة النفس…

إذا كان الغضب يبرر تصرفات كثيرة، فهو يبرر أيضاً تقلبات المزاج. كلما انخفض معدل السكر في دمنا، وجدنا صعوبة أكبر في التركيز، وزادت مشاكل عدم الانتباه، وتغير سلوكنا الاجتماعي نحو الأسوأ : تصبح تصرفاتنا عصبية وغاضبة عندما يضربنا الجوع. …

القليل جداً من الأولاد يعرفون كيف يعبّرون مباشرة عما يجري في رؤوسهم الصغيرة. لهذا الغرض، هم يلجأون إلى لغة الجسد والمشاعر. قد يظن الأهل أن ولدهم يتصرف بطريقة غير لائقة، لكنه في الحقيقة يعبّر عن مشكلته بطريقته الخاصة. ابتكرت عالمة النفس…

ليبقى في صحة جيدة، يجب أن يمتلك جسم الإنسان PH خاصاً يتطابق مع التوازن بين القلوي والحمضي. الجسم العالي الحمضية يؤدي إلى تعب، نقص الطاقة ويضاعف مخاطر السرطان. بالعكس، الجسم العالي القلوية يسبب قصوراً في عمل القلب، ترقق العظام، الخ. إليكم…

عصير الخيار فعال جداً في تخفيض حرارة الجسم وقلويته العالية تساعد على التخلص من الحمض البولي ومن بلوراته في المفاصل. الألم الخفيف الذي ستشعرون به عندما تشربونه هو إشارة إلى أنه يعمل بفعالية. إنه كوكتيل رائع لإزالة السموم من الجسم. بفضل…