أبريل 2019

اقبلوا هذا التحدي الذي رفعه مئات الأشخاص حول العالم وغيروا شكل جسمكم. تمرين اللوح board هو من أهم التمارين لتقوية الجزء الأوسط من الجسم. يجد المبتدؤون هذا التمرين بسيطاً جداً ويهملونه في أغلب الأحيان. لكن تمرين اللوح يزيل الدهون من…

أغلب الأدوية المضادة للسعال، بدون وصفة طبية، تحتوي على ال dextromethorphane أو DXM. ال DXM تستخدم بوصفها مادة فعالة في أدوية السعال منذ سنوات، لكن أغلب الناس لا يعرفون مدى خطورتها. في الواقع، إنها خطرة لدرجة أنها قد تكون مميتة للصغار في…

لا حاجة لأي أدوات يوجد تمرين بسيط جداً يرتكز على ضم اليدين أمام الصدر، كأنك تقومين بدعاء، وراحتا الكفين متلاصقتان، ثم قومي بضغطهما على بعض مع رفع الذراعين إلى ما فوق الرأس ببطء ولطف. عندما تصلان إلى الأعلى، أديري اليدين (تظل الراحتان…

عند الفتيات أهمّ علامة تدلّ على البلوغ هي الدورة الشهريّة. سيلان الدم هذا يمثّل "خيبة أمل" الرحم الذي يستعدّ كلّ شهر لاستقبال بويضة (جنين مستقبلي) ناشئة من عدم لقاء بويضة بحيوان منوي. يشكّل الحيض دورة تبدأ كل 28 يومًا عندما تكون الدورة…

د حفظنا غيباً المعلومات التي تتعلق بالذبحة القلبية، أو ما يسمى بتصلب الشرايين، لكثرة ما كرروها علينا ومخاطرها المميتة. لقد شرحوا لنا عوارض النوبة القلبية حتى يستطيع كل منا أن يميزها : تشنج مؤلم في وسط الصدر، مع انتشار الألم أحياناً نحو…

حتى لو كانت غايتنا فعل الخير، فقد نخرب العلاقة بين ولدنا والطعام… "انهِ كل ما في طبقك وإلا لن تحصل على الحلوى !" ملايين الأولاد سمعوا هذه العبارة من الكبار منذ أجيال. والعديد منهم ما زالوا يسمعونها لغاية الآن. لكن هل هذه هي الطريقة…

كبش القرنفل هو زر زهرة وردية، مجففة وعطِرة، تأتي من شجرة أصلها في أندونيسيا. إنها إحدى أكثر الأنواع استخداماً في العالم. بالإضافة إلى الطعم السكري الذي تضفيه على الأطباق، فهي معروفة جداً بخصائصها الطبية. نرغب في هذا المقال أن نشارككم…

هل يمكن للنباتات أن تحسّن نوعية حياتنا ؟ نختار غالباً النباتات داخل البيت بحسب جمالها، أزهارها، رائحتها… لكنها ليست الطريقة الوحيدة للاختيار ! إليكم 15 اقتراحاً لنباتات وأزهار، بحسب ما يقول البعض، تجلب لكم المزيد من الطاقة الإيجابية…