يوليو 2020

في هذا المقال من موقع التربية الذكية، سأشارك معكم بضع تقنيات اختبرناها ونجحت معنا.منذ أن بدأت ابنتنا تتحرك، تركناها تتحرك بحرية في كل شقتنا بدون أن نحتاج (تقريباً) أبداً لقول لا. وهذه هي الترتيبات التي قمنا بها لنحافظ على سلامتها :…

عدم الثقة بالنفس هي إعاقة حقيقية في الحياة. ليس الحصول على علاقة الحب والاحترام معقداً ولا صعباً الحفاظ عليها. من المهم أن نجعلها تولد عندهم منذ الطفولة، حتى لا تتخلى عنهم الثقة بالنفس فيما بعد أبداً. العبارات الإيجابية تؤثر بشكل كبير…

لدى ولدكم الحق في أن لا يحب شيئاً معيناً. هذا يحدث لكل الأطفال، وحتى أولئك الذين يقولون إنهم يحبون كل شيء. مسألة أن لا يحب طعاماً ما، هي طريقة بالنسبة للطفل كي يثبت نفسه، كي يقول من يكون وماذا يريد. ما يغيّر كل شيء هو موقفكم. لنأخذ مثال…

مسألة للأذكياء أقول لكم من البداية إنها ليست مجرد أربع عمليات جمع سخيفة. فقد ابتكر راندال جونز لغزاً مقدساً. حسب إحصاءاته، فقط شخص من أصل ألف استطاع أن يحل هذه المعادلة ! أتعرفون كيف تجدون الجواب الصحيح ؟ابدأوا ! ابقوا مركزين…ما هي…

يبدو للوهلة الأولى أن استعمال نظام المكافأة فكرة جيدة. إنها تشجع الولد على التصرف الذي نحكم عليه بأنه "جيد" أو تحثه بكل بساطة على فعل "ما نقوله له". لكن لننظر عن قرب كيف تعمل المكافآت… هل هي حقاً فعالة ؟ أي تأثير لها على الولد ؟ الشروط…

عندما ننظر إلى الآخرين من حولنا، ننتبه إلى أننا نلاحظ نسخة أخرى منّا. نحن كلنا مرايا لغيرنا، ويجب أن نتعلم كيف نكتشف أنفسنا في انعكاس الأشخاص الآخرين. هذا ما نسميه : مرآة العلاقات. عندما تنظرون من حولكم، كل ما تلاحظونه يعكس تعبيراً عن…

إذا كنت تشعر بالقلق أو إذا كنت تشعر بضغط نفسي شديد بسبب حدث هام في حياتك، ليس غريباً أن تشعر بالأرق وبأنك عاجز عن النوم. جرب هذه الطريقة لتهدئ أعصابك و تغرق في النوم ولتحصل على بعض الراحة.تسمى هذه الطريقة طريقة 4 – 7 – 8 . هذا ما تحتاجه…

أنا أشجعكم على أن تخصصوا 10 دقائق من وقتكم لتروا هذا الفيديو لأنه ملهم ومحفز في نفس الوقت. غريب أن أشاهد هذا الفيديو اليوم لأنني ساعدت أم إحدى صديقات ابنتي مساء البارحة وهذه الصديقة أتت لتنام في منزلنا مدة أسبوع. تملكني انطباع أنني…

كل الجسم يرتكز عليهما : القدمان والكاحلان يحملاننا يومياً لهذا لا مجال لتجاهلهما ! القدمان هما الجزء من الجسم الذي يحمل كل عبء وزنكم. إنهما يتلقيان غالباً الأعباء اليومية ويتطلبان عناية خاصة. تدليك القدمين يمنح الأعضاء السفلى لحظة من…

إليك شيئاً يعزيك وأنت تعانين من نوبات الغثيان المتكررة !إن المعاناة من نوبات الغثيان الصباحي عند الحوامل هي حقاً إحدى أسوأ التوعكات التي تمرين بها ! بعض النساء لا يتقيأن، بينما البعض الآخر لا يستطعن الاحتفاظ بشيء في معدتهن. وبعضهن لا…