مارس 2021

ما يسبب أمراض عقلية على عكس ما يعتقد الكثيرون، الأمراض العقليّة ليس نتيجة عوامل وراثيّة أو صدمة قويّة، ولا خلل في الدماغ فحسب بل قد تتسبّب بها أحداث كثيرة ضاغطة بشكل يوميّ أو أسبوعيّ أو شهريّ. في ما يلي 8 أسباب شائعة قد تسبب أمراض عقليّة…

في المرة القادمة التي يعطيك فيها طفلك قصة ليلى والذئب للمرة المليون لتقرئيها عليه.. لا تيأسي هل تعلمين أنه في كل ليلة ، عندما تحضنين طفلك في سن ما قبل المدرسة ويختار تلك القصة المفضلة (أنت تعرفين القصة التي أتحدث عنها … لقد قرأتها…

أمور لا تعتذري عنها أبداً من المؤكّد أنّه عليك الاعتذار عندما تخطئ. فإن رفعت صوتك بوجه الحبيب أو نسيت تاريخ عيد ميلاد صديق، فلا تتردّد بالاعتذار. ولكنّ الكثيرين منّا يعتذرون بشكل متكرر عن أخطاء لم يرتكبوها من دون أن يلاحظوا الأمر. إليك…

نحن كنا كلنا أطفالاً قبل أن نكبر ونصبح بالغين. البيئة العائلية التي نمونا فيها والطفولة التي مررنا بها تؤثر حتماً على حياتنا عندما نكبر. شخصية الشخص البالغ تحددها غالباً 5 جروح عاطفية أو تجارب مؤلمة تعايش معها خلال الطفولة : 1. الخوف من…

حتى لا تعلموا اولادكم ما يدمرهم ويجعلهم أشخاصاً سيئين في المستقبل اقرؤوا معنا عن بعض الاشياء الخطرة التي نعلمها لأولادنا دون ان نعرف خطورتها. ١- لا بأس أن تغش طالما لا يمسك بك أحدهم بالجرم المشهود إليكم هذا المثال: " يه، لقد نسي النادل…

أمور تبالغون بالتفكير فيها كم من الوقت تقلقون يومياً؟ بعض الأمور تستحقّ أن نفكّر فيها، ولكن في بعض الأحيان قد تهدرون طاقتكم في التفكير في مشاكل لا تستطيعون حلّها أو تساؤلات تصعب الإجابة عليها. من منّا لا يفعل ذلك؟ ولكنّ وقتكم أثمن من ذلك…

تخطّى الخجل الاجتماعي من منّا لا يحلم بأن يدخل إلى قاعة مزدحمة بالناس بثقة ويلفت نظر الجميع ويتحلّق حوله الناس ليصغوا إلى ما يقوله؟ ألم تحسد يوماً ذلك الشحص الذي يتمتّع بالشجاعة ليتكلّم ويناقش من دون خجل ولا وجل؟ في الواقع أظهرت دراسة أن…

هل تعلمون أنّ الصعوبة الأساسية والأولى عند الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد هي استعادة الشعور بالجوع والشبع؟ إذا أكلنا كل ما نرغب فيه عندما نشعر بالجوع وتوقفنا عن الأكل عندما نشعر بالشبع، فلن نكتسب وزناً زائداً أبداً (ولن نكون هزيلين…

على ماذا يدل الكشف عن التجارب الشخصية وعن المشاعر بشكل كبير على الانترنت؟ إن الكشف عن التجارب الشخصية وعن المشاعر بشكل كبير على الإنترنت يعكس عدم رضا كبير عن الحياة الزوجية، بحسب دراسة قام بها علماء نفس من جامعة كنساس. قام Juwon Lee…

كلمات مفتاحية في السنوات الأولى، تكون الطريقة الرئيسية للتعلم والتطور لدى طفلك هي اللعب.التأثيرات الأخرى على نمو الطفل هي الجينات والتغذية والنشاط البدني والصحة والمجتمع. اللعب: كيف يحدث نمو الطفل وكيف يتعلم في السنوات الأولى،…