أبريل 2021

التواصل بين العقل والجسم أظهرت الأبحاث أن التواصل بين العقل والجسم أمر مؤكّد. هذا يعني أنه إذا كانت نظرتك إلى الحياة إيجابية يمكنك أن تشعر بسعادة أكبر وتتمتّع بصحة أفضل. كيف تفعل ذلك وما هي الأشياء الخمسة التي إذا لم تفعلها ستشعر بالتعاسة…

لا يجب أن يكون التنافس بين الأشقاء هو القاعدة أو السلوك الطبيعي. لدي ولدان. عندما ولد ابني الصغير تجاهل ابني البكر أخاه مدة ثمانية أشهر..واكتشفت ان العلاقة الإيجابية بين ولديّ لن تحدث في القريب العاجل بل عليّ أن أزرعها بنفسي بينهما.…

ساعدي طفلكِ على خلق طريقة تنظيمه الخاصة يشارك العديد من المعلّمين طلابهم في التخطيط لواجباتهم المدرسية على مدار الأسبوع. بعض الأطفال يتمتعون باستقلال ذاتي سريع في تنظيمهم، البعض الآخر يحتاجون إلى بعض المساعدة لفهم هذه الحاجة إلى التنظيم…

كيف ننمي الشجاعة عند أطفالنا المحميين بإفراط حتى يجدوا القوة لمواجهة الشدائد والقيام بالأمور بالشكل الصحيح.. عادة التعاطف رقم 8: التعاطف الشجاع هو الصفة المعجزة التي تسمح لنا بالشعور مع الآخرين ، ولكن من أجل التصرف وفقًا لتلك…

إذا كان طفلك يواجه صعوبات في التعلّم، عليك أن تتمعّني في قراءة هذه الاستراتيجات لمساعدته خلال التعلّم في البيت.تخيلي نفسك جالسة إلى طاولة غرفة الجلوس تساعدين طفلك على إنجاز فروضه، ساعية جهدك ليحافظ على تركيزه في حين أن مجرد انشغاله ببري…

من السهل أحياناً أن نفقد أعصابنا مع أولادنا الأحذية وسط الممر، المناشف مبللة على أرض الحمام، علبة الحليب فارغة في البراد، الأطباق القذرة على طاولة المطبخ… تحاولون أن تكونوا صبورين وأن لا تصرخوا…لكنهم لم يرتبوا غرفتهم كما طلبتم عدة…

المقارنة بالاخرين من منّا لا يفعل ذلك: نراقب ما يقوم به الآخرون ونتمنّى فعله. أو نهزأ بما يقومون به ونعتبر أنفسنا أفضل منهم. فواحد يُشعرنا بالسوء وآخر بالفوقية، وفي الحالتين لا نشعر بالسعادة. فما الذي يحدث عند المقارنة؟ ولماذا هي سيئة إلى…

تحويل الأفكار إلى واقع أذكر مرّات لا تحصى ألهمني أمر ما ولكنّني لم أحرّك ساكنًا. أردت المشاركة في سباق الماراثون، وأردت تأليف كتاب، وإنشاء مدوّنة إلكترونية، وخسارة الوزن، وتسديد ديوني، والإستيقاظ في الصباح الباكر للركض، وتبسيط حياتي.…

تطيّر النساء عقول الرجال عامة وعلى الرغم من أن هناك أشياء أشياء غريبة يحبها الرجل تجعلك تفقدينه صوابه إلا أنه لابأس من تذكيرك ببعضها: لا للمكياج: إذا كنت تتبرّجين له فعذراً سيدتي لكن معظم الرجال لا يحبّون المكياج. فوفّري المال واستثمريه…

إن عدداً كبيراً من الناس يظنون أن لديهم الجواب عن هذا السؤال عما إذا ورثوا عن آبائهم جينات أكثر مما ورثوها عن أمهاتهم. ولكن الجواب الصحيح في الحقيقة ليس سهلاً كما يبدو. فجينياً أنت تمتلك من أمك جينات أكثر من أبيك. والسبب هو…