تمرين بسيط يساعد ولدكم على التخلص من الطاقات والمشاعر السلبية
المشاعر السلبية عند الأطفال: كيف تساعدون ولدكم على التخلص من الطاقات والمشاعر السلبية بواسطة تمرين يوغا بسيط
اعثر على وضعية مريحة. بإمكانك أن تجلس أو تستلقي، وفق إلهامك.
خذ نفساً عميقاً 3 مرات. تنشق من خلال أنفك وازفر من فمك للتخلص!-->!-->!-->!-->!-->…