الارهاق

إرهاقك وانهيارك كأم : لأنني أدرك جيداً ما تعيشينه. بدأت تفلتين الغصن الصغير الذي كنت تتعلّقين به. إن حياتك اليوميّة تتعبك وتوترك وتُحبطك. أنت تعانين من نقص شديد في الدعم والتقدير. تشعرين أنك وحيدة وأنّ لا أحد يصغي إليك. والذنب هنا…

ما نزرعه في أطفالنا سنحصده: مررتُ بفترة صعبة ومرهقة جداً. حاولتُ أن أتماسك لمدة طويلة، تجاهلتُ حاجتي إلى الراحة، تجاهلتُ انفعالاتي وحزني وغضبي كثيراً. فالأمهات لا يحق لهن الاستسلام أو إظهار ضعفهن أمام أطفالهن. أو هذا ما كنتُ أظنه.. إلى أن…

تشكل الواجبات المنزلية مصدر نزاعات كبير في المنزل وكذلك مصدراً كبيراً لتوتر الأطفال والأهل(توتر يسبب ارتفاع مستوى الكورتيزول، الذي يؤدي بدوره إلى تأثير سام على الأعصاب). في المقالة السابقة ذكرنا بعض الأخطاء الأكثر شيوعاً التي يرتكبها…

المعلمين شديدي الإرهاق هل شعرتم بالتعب بعد ان علّمتم؟ او لنكون اكثر دقة، متى كانت آخر مرة لم تشعروا فيها بالتعب بعد ان علّمتم؟ اذا كنتم مثل غالبية المعلمين، فإن التعب في نهاية النهار يصبح نمط حياة. اذ نعتاد عليه بحيث يصعب علينا ان…