الثقة بالنفس

تنمية ثقة أولادنا بأنفسهم إن الخبر المفرح هو أنّه وأخيرًا يوجد أربع طرق أساسيّة من أجل بناء ثقة أطفالنا بأنفسهم . الأولى هي تقديم المديح الحقيقي والمبرّر عند نجاحه. والثانية هي أن نشرح لطفلنا الفائدة من الفشل ونطمئنه. الطريقة الأولى…

ثقة الأطفال بأنفسهم: طوال حياتنا، نواجه بإستمرار تحديّات جديدة، وأحياناً من الصعب تخطيها. من الممكن أن تسبّب هذه التحدّيات أحيانًا عدم الاستقرار، وتجعلنا نشك. وأحيانًا، نكون مصدومين، دون سابق إنذار، وبقوّة لدرجة أنه ينتهي بنا الأمر إلى…

الجميع يحكم على الآخرين والجميع يُحكَم عليهم. هذا الأمر ليس محبذاً نهائياً، لكنه لن يتغير إطلاقاً. لذلك يجب أن نتعلم كيف نتعايش مع هذا الواقع وألا نخاف من نظرة الآخرين لنا. الأمر ليس سهلاً بالنسبة للبالغين، وهو أصعب من ذلك بالنسبة للطفل. …

أسرار للتحكم بحياتك هل تتعرقل كلّ مشاريعك من دون سبب واضح؟ هل تتساءل لماذا لا تستطيع الخروج من الوضع الذي أنت فيه؟ إليك الأسرار والحلول: اجعل أفكارك مترافقة مع الحب راقب أفكارك باستمرار ونمّ تقدير الذات وحبّ الذات بهذه الطريقة. من…

هناك سبب يجعل الضم والعناق مفيدين وليس فقط بسبب مشاعر الدفء في قلبنا. فالعناق يؤثر على جسمنا بالكامل لدرجة أن له نفس تأثير عدة أدوية مختلفة. في الواقع، مجرد تواصل بسيط يمكن أن يساعدنا على التحكم بمشاعرنا بوضوح وفعالية أكبر. العناق يجعل…

لماذا يتمتع بعض الأولاد بثقة عارمة بالنفس فيما آخرون يغرقون بالخجل ؟ هل هناك رابط وراثي أم التربية فقط هي المسؤولة عن ثقة أولادنا بأنفسهم أو قلة هذه الثقة ؟ وماذا عليكم أنتم الأهل معرفته عن الثقة بالنفس حتى تربوا أولاداً واثقين بأنفسهم…

جسم الفتاة يتعرض لتغييرات كبيرة خلال فترة البلوغ وهذه التغييرات ستحدث في سنة واحدة. لذا لا غرابة ان تكافح ابنتك من اجل ان تنجح في مواجهة الجسد الجديد الذي باتت تملكه. ويحتمل ان تشعر بقلة الثقة بالنفس وبالانزعاج جسمها. بالنسبة لبعض النساء…

الرجال بطبيعتهم أشخاص بصريون وهذا يشرح السبب الذي يجعل الرجل يفضل المرأة التي تمتع عينيه وليس تلك التي تستمتع بشخصية عظيمة. ولكن Laurie Watson وهو عضو ومعالج في جمعية Sexuality Educators-certified sex الأمريكية كما أنه معالج نفسي متخصص…

استعادة الثقة بالنفس الثقة بالنفس مسألة غير ثابتة قد نمتلكها يوماً ونخسرها يوماً آخر لنعود فنستعيدها. كيف؟  اعرف السبب، أهو موقف، نظرة، ظرف، مشكلة ما. عندما تعرف السبب يمكنك التعامل معه.  تحرّك، أفضل علاج لفقد الثّقة هو العمل. صححّ…

يقول الكثير من الأهل : لا شيء ينجح إلا العقاب ! نعم، إنه رد فعل فوري و "سهل"، يردع الولد مؤقتاً، هذا صحيح. لكن بعد هذا ؟ اليوم، تركز مجتمعاتنا على النتيجة، وبسبب هذا المفهوم، نقوم بالتقليل من قيمة الأخطاء لسوء الحظ. ما نحسب حسابه هو…