الضغوطات اليومية

ضغط الأمومة أعباء العمل، عدم القدرة على السيطرة على الأمور، انعدام التدريب الكافي، عدم القدرة على التنبؤ بما سيحصل، غياب التقدير والمكافأة، انعدام الدعم الاجتماعي، كلها عوامل تسبب الضغط النفسي ويمكن أن تؤدي إلى انهيار عقلي وجسدي. …

خطوات بسيطة للتغيير نعم التغيير لا يتطلب خطوات عملاقة نتردد حين نفكّر بها. يكفي أن تقوم بتغييرات بسيطة في مجالات متعدّدة حتى تحدث التغيير الذي تريد أن تحققه في حياتك في العام الجديد. 1. اكتب لائحة بالكتب التي تريد أن تقرأها والأفلام…