تخفيف التوتّر

الإدمان على الشيشة هل يمكن أن يكون وراء تدخين الشيشة سبباً نفسياً يدفع الشباب عموماً إلى الإدمان عليها كما هو الحال الآن حتى في الدول الأجنبيّة؟ يؤكّد كل مدخّني الشيشة أنهم ليسوا مدمنين عليها وأنهم يدخّنونها للتسلية وقتل الوقت وللمشاركة…

حتى تكون تقنيات الاسترخاء فعالة، من الضروري أن يمارسها الأولاد عدة مرات في اليوم وخلال عدة أسابيع حتى يستطيعوا أن يتدربوا على التحكم بها والاستفادة منها. في البداية، نطلب من الولد أن يتمدد على سريره أو على سجادة على الارض، مع وسادة تحت…