قبل النوم

أربع أزواج من أصل خمس يعتبرون الفايسبوك أحد الأسباب الرئيسية للانفصال. هذا ناتج عن واقع أن الناس يمضون وقتاً على الأنترنت أكثر مما يتكلمون فيما بينهم. كما أنكم، لتكونوا أزواجاً سعداء، فإن الوقت الذي تمضونه معاً يجب أن لا تقيسوه فقط…

من أجل نظام غذائي جيد، ننصحكم أن تتناولوا عشاءً خفيفاً حتى تتجنبوا زيادة الوزن بسرعة وكي تناموا بطريقة مريحة أكثر. لكن أتعرفون أي أطعمة عليكم أن تتجنبوا قبل أن تناموا؟ من المهم أن تميّزوا أي أطعمة تسمح، من جهة، بالحفاظ على الرشاقة وعدم…