الاسترخاء

وقت ما قبل النوم عند الطفل: إليكم هذه المقابلة مع أخصائية النوم والقابلة المتقاعدة آنا بينيلي ومع مستشارة الأطفال والمستشارة في مسائل النوم كيلي تشامبينوت. هل لديكم أي نصائح شخصية أو توصيات تتعلق بوقت النوم؟ آنا بينيلي: منذ أن يبلغ 4…

أطفالك لا يهدئون ولا يطيعونك ، زوجك غير راض، الناس من حولك ينتقدونك، وأعمالك تفوق قدرتك .. تشعرين بأن الحياة كلها تتآمر عليك وتشعرين بأنك على وشك الانهيار تعباً فضغوطات الأمومة والحياة لم تعد تطاق فما العمل؟ في المقالة السايقة ناقشنا بعض…

لم تعد الأمور بسيطة كما في السابق ومن السهل جداً أن تتحوّل أجمل فترة في حياة الزوجين إلى تجربة فاشلة. ما هي أهمّ الأمور التي ينبغي أن تأخذاها في عين الاعتبار قبل الإنطلاق في شهر العسل؟ امتنعا عن رؤية أحدكما الآخر واكتفيا بالمغازلة عبر…

ينتمي الموز إلى المأكولات الأكثر إستهلاكًا في العالم وهو غنيّ بالألياف ولا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية. إكتشفوا من آي فراشة حسنات الموز كعلاج مزيل للسموم من أجل خسارة الوزن! إنه متوفّر وليس مكلفًا. الموز مثالي للحصول على كمية…