تصفح الوسم

التوتر

تطور العلاقات الاجتماعية عند الولد بعد عمر ال 5 سنوات

في هذا العمر يكون دماغ طفلكِ قد تطوّر جيداً، لكن التغيرات تتوالى لجعله يصبح أكثر كفاءةً!لهذا السبب من المهم جداً دعم طفلكِ في توجيه عواطفه، وفي تعلّمه على كافة الأصعدة. لأن ذلك سيساهم في نموه الفكري والحركي والحسي والإجتماعي والعاطفي.

الأم التي تربي أطفالها بمفردها: 5 نصائح لتتمكني من تربية أطفالك الصغار وحدك (1)

تربية أطفالك: نعم، حياة الأم التي تربي أطفالها بمفردها ليست مريحة. حياتها اليومية تشبه ألعاب المغامرة والحركة والألعاب الاستراتيجية، التي تُلعَب مراحلها ضد الوقت وضد عقارب الساعة.. إذاً كيف نتحكّم بوقتنا ونستمتع بالحياة في الوقت نفسه مع…

3 ألوان تخلّصكم من الضغط النفسي والتوتر

تأثير الألوان على حياتك لقد قرّر العلماء المشاركون في مجال بحث جديد هو علم نفس اللون أن للّون تأثيراً قوياً على مشاعرنا وأفكارنا، وبالتالي على قدرتنا على تهدئة أعصابنا وعلى التحكّم ب الضغط النفسي والتوتر. اللون في حياتك اليومية لقد وجدت…

الأولاد الواثقون بأنفسهم: هل يولدون هكذا أو يُربّون على الثقة بالنفس؟

لماذا يتمتع بعض الأولاد بثقة عارمة بالنفس فيما آخرون يغرقون بالخجل ؟ هل هناك رابط وراثي أم التربية فقط هي المسؤولة عن ثقة أولادنا بأنفسهم أو قلة هذه الثقة ؟ وماذا عليكم أنتم الأهل معرفته عن الثقة بالنفس حتى تربوا أولاداً واثقين بأنفسهم…

3 طرق لتحرير طاقة الغضب عند الأولاد

عندما يكون الولد فريسة لانفعال ما، فهو بحاجة لتفريغه لكي لا يبقى في حالة توتر. لا شيء أخطر من أن نمنع تصريف البخار الذي يتراكم داخل قدر تغلي على النار. في الخطوة الأولى، على الأهل أن يتعرفوا إلى انفعالات الغضب عند الأولاد بدون الحكم عليهم…

5 أشياء يعيشها الأشخاص الموسوسين كل يوم

لا يتوقف أصدقاؤك عن التعليق على نمط حياتك الخاص جداً والمعقد. أنت تنتمين إلى الأشخاص المهووسين بالكمال والموسوسين الذين يحبون أن يكون كل شيء نظيفاً. لديك طريقة حياة، طريقة تفكير وردود فعل تختلف عن الآخرين وهذا يجعل منك شخصاً فريداً من نوعه.…

كيف يسبب التوتر فقدان الذاكرة الفوري

بحسب دراسة أجرتها جامعة أوهايو الأمريكية يمكن لبعض الظروف الموتّرة بشكل خاص (الخضوع لمضايقات المتسلّطين يوميًا، العيش في منطقة الحرب...) أن تسبّب إلتهاب الدماغ المسؤول عن فقدان الذاكرة. من أجل التوصّل لهذه النتيجة قام الباحثون بدراسة على…

10 طرق بسيطة تساعد أولادكم على التخلص من التوتر والضغط النفسي

ساعدوهم على تطوير أفكار إيجابية مجرد محاولة تصوّر مكان هادئ يساعد على تهدئة التوتر في كل الأعمار. عندما تعلّمون أولادكم في عمر مبكر هذه التقنية فأنتم تجعلونهم يتحكمون في توترهم بشكل أسرع. علّموهم التعاطف أحياناً، يكون إحباط أولادكم مرتبطاً…

العلاجات الطبيعية لأمراض القلب

علاج مرض القلب : 7 أسباب تبيّن أهميّة المشاعر الإيجابية لصحة القلب :  الضحك يسمح بتدفق الدّم بطريقة أفضل العناق يؤدي إلى إفراز هرمون أوكسيتوسين الذي يزيل توتر الجسم حين يخفق القلب فرحاً تتمرّن عضلة القلب قضاء الوقت مع من تحب…