الدورة الشهرية

البلوغ والدورة الشهرية:تُعرف الفترة من حياة ابنتك التي تظهر فيها السمات الجنسية الثانوية بفترة البلوغ. ويحدث البلوغ عادةً بين عمر العاشرة والخامسة عشرة، ويشير إلى التغيّرات الجسدية التي تظهر عند ابنتك وتحضّر للتغيّرات العاطفية الانفعالية…

ممارسة الرياضة في المدرسة: أمر أساسي! الرياضة مفيدة للصحة… ومنذ الصغر ! في الواقع، يسمح النشاط الرياضي المنتظم لعضلات الجسم بأن تنمو بشكل جيد كما يحول دون اكتساب وزن زائد ودون الإصابة بالبدانة عند الأطفال. بالتالي، كلما بدأ الأطفال…

بالرغم من عدم وجود أي قاعدة محددة لمعرفة إلى اي عمر تستمر الفتيات في النمو، الا أنه يوجد بعض المؤشرات. مع بداية سن البلوغ، يرتفع مستوى الأستروجين. وبالتالي، يتزايد هورمون النمو ويحفز غضاريف النمو. وفي حالة الفتيات الشابات، يحصل ذلك…

الصدر هو سمة الأنوثة بامتياز. إليكِ سيّدتي بعض الأسرار عن صدركِ لا تعرفينها وأنت سيّدي حان الوقت لكي تعرف كل شيء عن العضو المفضّل لديك من أعضاء زوجتك: الثديان ليسا من المقاس نفسهخلال سن البلوغ عندما يظهر الثديان من المألوف ألا…

" آيييي…عندما أسمع كلمة "عادة شهرية"، يمر ببالي ألم غير محتمل. في أيام العادة هذه، أحاول أن أبقى فقط نائمة في الفراش وإذا استمر يجب أن آخذ بعض المسكنات…!!". الكثيرات من النساء يشعرن بهذا الألم كل شهر. لكنهن مع الوقت يتعلمن استخدام بضع…

تصبح الدورة جزءًا لا يتجزّأ من حياتكِ منذ سنّ البلوغ. وقد تكون مزعجة جدًا عندما تكون مؤلمة أو غزيرة جدًا أو غير منتظمة. ولكن يجب مواجهة الأمر بوعي بما أنها تسمح لجسمكِ بالتخلّص من السموم وتخفيف الطبقة المخاطية في الرحم وتعزيز إنتاج…

المرحلة أثناء الدورة الشهريّة هي مرحلة يمرّ خلالها جسمكِ بتقلّبات هورمونيّة. يؤدّي ذلك في معظم الحالات إلى تقلّبات في المزاج وتغيّرات في البشرة (بثور، شحوب...) وحتى في الشعر بحيث يصبح دهنيّاً جدًا. إضافة إلى ذلك تكون هذه الفترة مؤلمة جدًا…